Массаж горячими камнями: и полезно, и приятно!

Стоунтерапия – отнюдь не новое направление в нетрадиционной медицине. Около 4 тысяч лет назад китайские врачеватели применяли горячие камни для успокоения напряжённых мышц.

Как стоунтерапия действует?

В стоун-терапии чаще применяются нагретые камни. Они выкладываются вдоль позвоночника, вкладываются в руки или прикладываются к стопам. Процедура дает комплексный эффект:

1. Воздействие на рефлексогенные зоны вызывает ответную реакцию связанных с ними внутренних органов. В западной медицине такие области называются зонами Захарьина – Геда. В этом случае метод действует по принципу рефлексотерапии.

2. Прогревание спины помогает глубоко расслабить мышцы, снять напряжение. Тепло усиливает кровообращение и приток крови к позвоночнику. Это особенно важно при дегенеративно-дистрофических болезнях, таких как остеохондроз, спондилоартроз, протрузии дисков.

Развитие этих заболеваний связано с недостатком кровоснабжения дисков и суставов позвоночника из-за напряжения мышц. Расслабляющее действие стоун-терапии помогает устранить эту причину. Одновременно воздействие тепла расширяет кровеносные сосуды, усиливает кровоток.

3. Прогревание мышц, снятие гипертонуса, напряжения, спазмов помогает уменьшить воспаление мышечных тканей. Хорошее обезболивающее действие при миалгиях дает массаж нагретыми камнями.

4. Нагретые камни глубоко прогревают мышцы спины и уменьшают их напряжение. Благодаря этому снижается нагрузка на позвоночник, уменьшается зажатие нервных корешков при их защемлениях, уменьшается воспаление и боль при радикулитах, невралгиях поясницы, спины.

5. Глубокое проникновение тепла насыщает им тело, повышает энергию организма. Это качество стоун-терапии активно используется при лечении болезней холода, накоплении холода в организме, включая бронхо-легочные заболевания и иммунодефицитные состояния. В этом случае литотерапия воздействует не только на область, где она применяется, но и на весь организм.

6. Расслабляя мышцы, устраняя физическое напряжение, спазмы, стоун-терапия помогает снять эмоциональное напряжение, благотворно воздействует на нервную систему. В тибетской медицине она называется Ветер, или Рлунг. Ее дисбаланс вызывает болезни холода, при которых показано тепловое воздействие.

Читайте также:  Как делают татуаж бровей поэтапно. Как делают татуаж бровей

Противопоказания к стоун массажу

Любые лечебные методики имеют противопоказания или временные ограничения к выполнению. Противопоказаниями к стоун массажу служат следующие обстоятельства:

  • большинство заболеваний кожного покрова. Так, если это грибковая инфекция, то при нагревании пораженного участка кожи может произойти обострение заболевания;
  • повреждения кожи в виде ссадин, открытых ранок;
  • инфекционные патологии, протекающие в острой форме;
  • обострение хронических патологий внутренних органов. Чтобы выполнить массаж, необходимо устранить обострение;
  • беременность на протяжении всего периода;
  • онкология;
  • проблемы с сердцем;
  • плохая свертываемость крови;
  • любые кровотечения;
  • сахарный диабет;
  • патологии с желчевыводящими и мочевыводящими путями.

Необходимо учитывать все перечисленные противопоказания к массажу горячими камнями. Игнорирование предупреждений может привести к непредвиденным негативным последствиям, общему ухудшению состояния.

Виды камней для стоунтерапии

Для процедуры активно применяется натуральный вид камней, который образовывается из вулканических пород. Считается, что такие породы способны быстро нагреваться и остывать, таким образом в них скапливается большое количество макро- и микроэлементов.

Интересно! Оказывается, в камнях с годами скапливается большое количество положительной энергетике, которая передается телу человека во время массажа.

Как правило, для лечения используются сплющенные камни:

  • Черный камень (базальт) способен долгое время сохранять тепло в теле, отлично расслабляет, согревает. Такой вид камней распространен в Аргентине, Перу, Индонезии, а также на Гавайских островах. С помощью массажа можно успокоить разум, душу. Считается, что он отлично открывает все энергетические каналы.
  • Белый применяется холодным. Камень помогает избавиться от жара и сбалансировать температуру. Данный вид камня шлифуют вручную.
  • Полудрагоценный камень (жадеит) освобождает энергию, открывает чакры. Его используют для улучшения состояния вегетативной и центральной нервной системы.
Читайте также:  Дерматит — симптомы и лечение: первые признаки, причины и виды

Стоунтерапия положительно воздействует на разные биологические точки организма. Если ранее камни грели под прямыми лучами солнца для питания энергии, то современная косметология использует для этого специальные нагреватели.

Этапы

Весь сеанс можно разделить на несколько этапов, как правило, их три.

Подготовительный – тело растирается ароматическими маслами, чтобы было легче массировать.

Этапы

Начальный – специалист выкладывает камушки на определенные участки тела – позвоночник, поясницу, шею, руки, ноги. Кроме того, между пальцами ног вставляются небольшие плоской формы.

Массаж – делаются мягкие медленные поглаживания, растирания кожи, при этом используют камни разной температуры. Процедура начинается со стоп, постепенно переходит на голени, бедра, кисти, руки, шею, плечи, декольте.

Как проводить стоунтерапию в домашних условиях. Правила стоунтерапии

Самое главное — спокойная атмосфера и музыка. Освещение также должно быть нераздражающим, приглушенным. Для массажа на лицо наносится специальный крем легчайшей консистенции. Для процедуры всего тела кожу смазывают приятными ароматическими маслами.

Камни приладываются только в соответствии с общей системой: когда горячий камень, когда прохладный, куда большой камешек, куда не очень. Дома придерживайтесь такой схемы: от маленьких камешков — к большим, и поочередно теплый — холодный. Для массажа на лице достаточно двух галек. Вся процедура длится от 20 минут до полутора часов.

Для сеанса стоунтерапии в домашних условиях вам понадобятся:

  • особые условия, способствующие релаксации: спокойная музыка, приглушенный свет или свечи;
  • морские голыши разных размеров или самоцветы;
  • горячая вода и морозильная камера (ведерко со льдом);
  • легкий крем-гель для лица (по желанию);
  • аромамасла (можно расслабляющие, а можно взбадривающие);
  • партнер (по желанию).

Новые салонные процедуры для тела и души

  • Что такое spa (спа). Spa (спа) процедуры. Spa (спа) в салоне
  • Spa (спа) дома. Spa (спа) уход за телом
  • Талассотерапия (талассо). Лечение морскими водорослями, солью, грязью
  • Морская соль, водоросли, грязь. Талассотерапия (талассо) дома
  • Гидротерапия. Холодные, горячие ванны. Лед и красота
  • Ароматерапия. Аромакосметика
Читайте также:  Синовиома: что это, формы, причины, симптомы, лечение

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Как выбрать камни

При выборе набора для массажа, нужно обратить внимание на такие характеристики камней: форма, размер, гладкость. Они должны быть овальными, не иметь острых углов или зазубрин. Галька должна удобно ложиться в вашу ладонь.

Большая часть камней для массажа должна быть именно такого размера как ваша рука. Камни крупнее или мельче нужны в отдельных случаях, например, расположить на крестцовой зоне во время горячего массажа или выполнить массаж пальцев ног.

Хотя для любителя эти вещи совершенно необязательны. Поверхность должна быть красивая и гладкая. Трещины, отверстия или шероховатости – это признак брака. Для профессионального массажа, используют наборы с камнями не только разных форм и размеров, но и фактуры. Но лучше пользоваться такими камнями только после соответствующего обучения.

Безусловно, эффект от проводимой стоун-терапии сильно зависит от выбора камней. Важно все: форма, цвет, размер, шероховатость, теплопроводность и, конечно, материал камня. Так более плоские и гладкие камни обеспечивают лучшую релаксацию и расслабление.

Большие камни дольше сохраняют тепло и равномернее его отдают. Шероховатый камень можно использовать для пилинга – качественной очистки кожи. Материал камней определяет их энергетические свойства. Считается, что наибольший эффекта стоунтерапии обеспечивает тибетский базальт.

Можно набрать камней самостоятельно, но какие будут гарантии в их полезности? Никаких… Гораздо лучше воспользоваться профессиональными наборами для стоун терапии. Камни в таких наборах тщательно подобраны и откалиброваны по размеру и весу.

Пользы от таких наборов будет гораздо больше. В нашем интернет-магазине Вы найдете разнообразные наборы камней для стоун терапии от самых маленьких — в подарочном мешочке, до солидных комплектов с большим количеством камней, располагаемых в кейсе с подогревом!

Медпаркер - медицинский портал