Витаминная терапия для глаз при заболевании близорукостью

Ассортимент препаратов постоянно растет, но по-настоящему эффективными считаются витаминные комплексы. В их состав входят необходимые для здоровья глаз микроэлементы, которые не только поддерживают зрение, но и помогают восстановить его. Поскольку выбор усложняется широтой ассортимента, то мы составили список и сделали обзор лучших и эффективных витаминов. Надеемся, благодаря их применению вы улучшите общее состояние и сохраните зрение. Желаем приятного прочтения!

Эффективные витамины

В современной аптечной сети существуют разнообразные витамины для улучшения зрения. При поступлении их в организм осуществляется снятие усталости и сохранение остроты зрения. Наиболее часто пациентам рекомендуется прием:

  1. Витамина С. Дефицит данного микроэлемента приводит к нарушению структуры тканей глаза. Из-за послабления сосудов и мышц наблюдается значительное снижение зрения. Витамин содержится в смородине, цитрусовых и вишне.
  2. Витамина В12. С помощью данного компонента обеспечивается полноценное кровоснабжение. Именно поэтому его используют для улучшения зрения при близорукости.
  3. Витамина А. Недостаток этого компонента приводит к нарушению восприятия цветов. Рыбий жир, морковь и капуста содержат данный витамин.
  4. Витамина В6. Действие компонента направлено на снятие усталости с глаз. При его недостатке могут подергиваться веки.
  5. Витамина В1. При его приеме обеспечивается нормальная работоспособность нервных путей в глазном аппарате. Данное вещество содержится в макаронах и говяжьей печени в больших количествах.
  6. Лютеина. С помощью данного компонента проводится профилактика патологического процесса. При постоянном применении вещества наблюдается замораживание дегенеративных процессов. Содержится витамин в морковке, яйцах и брокколи.

Витамины при близорукости характеризуются высоким эффектом воздействия, так как обеспечивают хорошее питания органов зрения.

Советы по выбору

Выбирать витамины следует, обращая внимание на несколько важных критериев:

  • Консультация офтальмолога. Настоятельно рекомендуем вам никогда не заниматься самолечением. Выбирая витамины, предварительно проконсультируйтесь со специалистом, который подберет вам действительно полезный и необходимый комплекс.
  • Форма выпуска. Капли, таблетки, драже – форма зависит от удобства использования. Капли назначают в случае, если помимо недостатка витаминов вы испытываете иные неприятные ощущения (сухость глаз, затуманенность зрения).
  • Активные компоненты. Витамины с лютеином, минералами и цинком, а также натуральными экстрактами в совокупности оказывают комплексное воздействие на орган зрения. 
Читайте также:  Чем лечить конъюнктивит у ребенка в 1 месяц

Какие витамины нужны для глаз?

Дефицит нутриентов в организме ведет к нарушению восприятия информации органами зрения.

Нехватка рибофлавина (В2) способствует появлению ощущения «песка» в глазах, пиридоксина (В6) – непроизвольному подергиванию век, а ретинола (А) – вызывает гемералопию или «куриную слепоту», которая в запущенном состоянии приводит к расплавлению роговице.

Употребляя поливитаминный комплекс для зрения, вы исправите насущную проблему и проведете профилактику развития сопутствующих патологий.

Какие витамины нужны для глаз?

Список нутриентов для поддержания здоровья глаз:

  1. Витамин А. Укрепляет роговицу, улучшает остроту зрения, сохраняет возможность отчетливо видеть в сумерках. Пищевые источники ретинола: молоко, жирная рыба, рябина, морковь, петрушка, шпинат. Суточная потребность в соединении для взрослого человека – 1,5 миллиграмма.
  2. Витамин С. Поддерживает глазные мышцы в тонусе, противостоит кровоизлияниям, снижает риск образования катаракты и глаукомы, поддерживает регенерационные процессы в роговице и участвует в реакциях, обеспечивающих органы зрения кислородом. Природные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, капуста, облепиха, огородная зелень, черноплодная смородина. Суточная норма – 100 миллиграмм.
  3. Витамин В1. Нормализует внутриглазное давление, отвечает за состояние зрачка, качество передачи нервных импульсов от мозга к органам зрения, противостоит глаукоме. Тиамин содержится в пивных дрожжах, отрубях, мучных изделиях из муки грубого помола, печени. Суточная норма – 1 – 2,5 миллиграмм.
  4. Витамин В2. Укрепляет капиллярную сетку в органах зрения, улучшает работоспособность зрачка. Рибофлавин присутствует в миндале, свежем горохе, яичном желтке, сыре, печени, твороге. Суточная доза варьируется от 1,5 до 3 миллиграмм.
  5. Витамин В12. Участвует в стабилизации работы нервных волокон в органах зрения, поддерживает нормальное кровообращение в глазах. Продукты, богатые цианокобаламином: рыба, сельдь, субпродукты, говядина, молоко, сыр. Суточная доза колеблется в диапазоне от 2 до 4 миллиграмм.
  6. Лютеин. Укрепляет сетчатку и хрусталик, защищает око от патологических изменений, обеспечивает полноценное функционирование глаза, притормаживает развитие возрастной макулярной дегенерации. Кроме того, каротиноид отражает вредный синий цвет, подавляет формирование свободных радикалов, улучшает показатели нейронов центральной зоны сетчатки (биоэлектрической активности и световой чувствительности). Лютеин проявляет антиоксидантные свойства, повышает остроту зрения, ослабляет негативное воздействие лучей солнечной радиации. Соединение присутствует в следующих частях глаза: цилиарном теле, области макулы, хрусталике, радужной, сосудистой оболочках. Нехватка лютеина грозит образованием дистрофии макулярного типа, диабетической ангиопатии, глаукомы, катаракты. Лучшие природные источники каротиноида: листовая капуста, брокколи, шпинат, дыня, персики, апельсины, тыква, кукуруза, малина, свекла, томатный сок. Для поддержания здоровья глаз ежедневная норма составляет 6 – 10 миллиграмм.
  7. Антоцианы. Представляют собой антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые защищают от развития ретинопатии, укрепляют стенки кровеносных сосудов сетчатки, выводят липофусцин из глазных тканей. Антоцианы снимают усталость и зрительное напряжение. Наибольшее количество полезных веществ сосредоточено в чернике и черной смородине. Суточная норма – 100 миллиграмм.
  8. Цинк. Недостаток минерала в организме приводит к ухудшению способности усвоения глюкозы хрусталиком. Дефицит цинка на протяжении длительного времени увеличивает вероятность появления катаракты. Микроэлемент содержится в тыквенных семечках, спарже, мясе птицы, яйцах, говяжьей печени, морепродуктах, рыбе. Суточная потребность составляет 10 миллиграмм.
  9. Селен. Препятствует накоплению продуктов окисления и возрастному разрушению зрительного аппарата, защищает ткани глаза от влияния кислородных радикалов. Продукты содержащие селен: морская капуста, крабы, кальмары, гречка, овсяная крупа, чеснок, оливковое масло, свиное сало. Суточная доза – 0,06 миллиграмм.
  10. Омега – 3. Улучшает питание, микроциркуляцию глазного яблока, сохраняет сетчатку здоровой, предотвращает развитие воспалительных , организм человека не синтезирует соединение, поэтому важно следить за регулярным поступлением полиненасыщенных жирных кислот с продуктами питания. Источники омега – 3 кислот: льняные семена, рапсовое масло, грецкие орехи. Суточная норма – 1000 – 2500 миллиграмм.
  11. Калий. Стимулирует кровоснабжение органов зрения, предотвращает их слабость, старение. Микроэлемент содержится в рыбе, молоке, яблоках, клюкве, петрушке, кураге, изюме, мёде. Суточная потребность – 4000 миллиграмм.
Читайте также:  Дистрофия сетчатки глаза - причины, симптомы, лечение и профилактика

Для поддержания в норме и улучшения зрения рекомендуется насытить рацион продуктами питания, содержащими каротиноиды и регулярно два раза в год принимать витаминно–минеральные комплексы.

Биоритм Зрение день/ночь

Стоимость упаковки, содержащей 32 таблетки, составляет порядка 230 рублей.

Преимущества. Наши органы зрения, неустанно работая днем, хотят ночью полноценного отдыха. Но при нагрузках и «бездействии» они требуют различного комплекса веществ. Если в дневное время глазам нужны антиоксиданты, предупреждающие негативное воздействие факторов окружающей среды, и витамины, поддерживающие остроту зрения, то по ночам им необходимы витамины и микроэлементы, помогающие восстановить повреждения.

Эту особенность учли при разработке комплекса Биоритм Зрение 24. В «дневных» таблетках содержатся витамины, препятствующие образованию свободных радикалов под воздействием излучения от электронных гаджетов, повреждению клеток ультрафиолетом и помогающие восполнять запасы светочувствительных пигментов. «Ночные» таблетки включают в себя витамины и минералы, необходимые для полноценных восстановительных процессов в тканях глаза, сосудах и зрительном нерве.

Распределение таблеток на дневные и ночные, позволило снизить дозировку некоторых витаминов (в частности, A и E — способных вызывать негативные побочные эффекты при передозировке) и при этом сохранить эффективность.

Недостатки. Как таковых, минусов нет. Соблюдая требования к приему препарата, никаких осложнений не предвидится.

Выводы. Сбалансированный состав, созданный с учетом биоритмов нашего тела, достоин высшей оценки. 10 баллов из 10-ти.

Отзывы. «После перенесенного стресса резко упало зрение. К врачу не обращалась, т.к. понимала, что проблема не именно в глазах. По совету фармацевта пропила месячный курс «Биоритма» – Зрение и Антистресс. Подействовало можно сказать быстро, а в сочетании с умеренной стоимостью эти препараты «покорили сердце». Теперь регулярно, с перерывом в 2-3 месяца, пропиваю их заново курсом».

Читайте также:  Лечение амблиопии у детей

Продукты для улучшения зрения

Теперь вы обладаете информацией о том, как улучшить зрение без очков, но с помощью правильного питания. Давайте же акцентируем внимание на самих продуктах, благодаря которым можно повысить работоспособность зрительного аппарата.

  1. Морковь. Практически все взрослые и дети знают о том, что морковь улучшает зрение. Этот корнеплод богат витамином A (каротином), который вместе с растительными маслами положительно влияет на остроту зрения. Но каротин – это не единственный витамин, которым богата морковка. Кроме него данный продукт содержит витамины К, РР, B, С, Е, медь, железо, йод, калий. Этот овощ полезно употреблять людям, страдающим от близорукости, блефаритов, конъюнктивитов, усталости и боли в глазах.
  2. Черника. К сожалению, многие люди, желающие улучшить зрение без операции, очень пренебрежительно относятся к этой ягоде. А зря! Съедая даже небольшое количество этого продукта, человек насыщает свой организм витаминами A, В1, В2, C, а также дубильными веществами, пектинами, марганцем, яблочной, янтарной и молочной кислотами. Ягоды черники улучшают кровообращение в сетчатке и снимают спазм и напряжение зрительного нерва, поэтому их настоятельно рекомендуют употреблять тем, кто ежедневно напрягает глаза за работой.
  3. Свежая зелень. В укропе, петрушке и кинзе содержится много витаминов A, B и C.
  4. Цитрусовые. Все мы знаем, что витамин C в больших количествах находится в апельсинах, лимонах и грейпфрутах. Свежевыжатый сок из этих фруктов помогает улучшить зрение, поскольку аскорбиновая кислота поддерживает стабильную проницаемость капилляров в сетчатке глазного яблока.

Стоит добавить, что каротин можно найти в авокадо, персиках, манго, папайе, абрикосах, шиповнике, жёлтом перце, помидорах, тыкве, цикории, тыкве, луке-порее, свёкле и шпинате.

Медпаркер - медицинский портал