Витамины для глаз для улучшения зрения: список, рейтинг

Глазные капли — лекарственный препарат, который используется для лечения и профилактики офтальмологических заболеваний. В том числе капли показаны при таком дефекте зрения, как близорукость (миопия). В этом случае капли снижает прогрессирование болезни, улучшают состояние глаз, снимают зрительный спазм.

Витамины, улучшающие состояние глаз

Своевременное обеспечение организма витаминами имеет важное значение для верной работы организма и качественного метаболизма. Доля нужных веществ синтезируется непосредственно в теле человека, но большая часть нутриентов поступает совместно с едой.

В большинстве действие витаминов распространяется на весь организм человека, но для сохранения качественного зрения требуются некоторые вещества, несущие наибольшую пользу.

Витамины, улучшающие состояние глаз

Основные витамины, полезные глазам:

  • Ретинол или витамин А признан прекрасным стимулятором регенерации и роста молодых клеток. Данный витамин весьма важен зрению, так как регулирует способность человека видеть в темноте. Из-за недостатка ретинола возникают проблемы с цветовым восприятием, возникает сухость слизистых глаза, резко возрастает вероятность развития конъюнктивита. Для повышения уровня этого витамина в организме рекомендуется употреблять оранжевые овощи, сливочное масло, печень, молочные продукты.
  • Аскорбиновая кислота или витамин С – это еще один компонент, без которого зрение человека не может быть полноценным. Он играет огромную роль для здоровья человека и отвечает за протекание множества процессов. Без участия витамина С невозможен полноценный углеводный обмен и регенерация тканей, он отвечает за проницаемость сосудистых стенок и качество свертываемости крови. Аскорбиновая кислота обладает отличными антиоксидантными свойствами, поэтому с ее помощью можно уменьшить вероятность образования катаракты и недугов сетчатки. Высокое количество витамина С в шиповнике, цитрусовых, болгарском перце, яблоках.
  • Витамин Е или токоферол также оказывает антиоксидантное воздействие. Он значительно уменьшает вероятность отслоения сетчатки, предохраняет от образования катаракты и держит на необходимом уровне зрение у больных сахарным диабетом. Токоферол нормализует процесс свертываемости крови, участвует в метаболических реакциях, улучшает тонус мышц. Обеспечить поступление этого витамина можно при помощи включения в меню растительного масла, печени, мяса, яиц или молока.
  • Витамины группы В помогают способствуют выработке энергии организмом и участвуют в клеточном дыхании. Нехватка этих веществ плохо сказывается на состоянии нервной системы и особенно вредит зрению. Повысить количество этих полезных нутриентов можно употреблением зерновых, орехов, молочных продуктов, бобовых, овощей, рыбе и яиц.

В какой форме могут быть витамины для глаз

Улучшение рациона всегда приносит пользу, но таким способом невозможно добиться полноценного снабжения организма нужными витаминами. Гораздо эффективнее принимать специальные поливитаминные комплексы, улучшающие здоровье глаз и качество зрения.

В аптеках есть средства, целенаправленно действующие против возрастных недугов зрения – катаракты, разрушения желтого пятна или глаукомы. Другие средств позволяют при регулярном употреблении устранить проблемы со зрением в сумерках, скорректировать дальнозоркость либо близорукость. Приобрести такие комплексные препараты несложно в аптеке без рецепта специалиста.

Витамины, улучшающие состояние глаз

Современные препараты, улучшающие зрение, бывают в продаже в нескольких формах:

  • Витамины-капли широко известны и пользуются большой популярностью у пациентов за свою большую эффективность. Они действую непосредственно в глазах, поэтому полезные составляющие быстро достигают нужной цели. Однако по мнению офтальмологов, пользоваться такими препаратами иногда бывает не безопасно, так как из-за частого использования они способны приводить к раздражению слизистой. Применять такие витамины необходимо только в том случае, если есть значительная нагрузка на зрение или высока вероятность раздражения.
  • Таблетированные витамины – удобная и традиционная форма препаратов. Пользоваться такими средствами удобно в любое время и в любом месте. Такие препараты необходимо пить курсом. Лучше всего делать это зимой для восполнения естественного дефицита полезных веществ. Также можно пройти курс витаминов осенью в качестве подготовки к предстоящему сезону холодов. Приобрести витамины для зрения в таблетках можно без рецепта офтальмолога в аптеке.
  • Витаминные препараты в ампулах встречаются в продаже достаточно редко. Состав их практически всегда похож, хотя и имеются некоторые различия, поэтому можно выбрать оптимальное средство, отталкиваясь от существующей проблемы. Порекомендовать витамины в виде инъекций может только специалист после тщательного изучения состояния здоровья пациента. Инъекции также должны выполняться квалифицированным специалистом.

Витамины, улучшающие зрение

Полноценно видеть помогают витамины А, С, D, Е, витамины группы В, а также микроэлементы и кислоты — никотиновая кислота, лютеин, цинк, кальций, селен.

Витамины:

А — этот необходимый элемент входит в пигмент родопсин, который формирует устойчивость нервных импульсов глаза к свету. Нехватка компонента влияет на потерю остроты зрения, развитие конъюнктивита и куриной слепоты.

Получить витамин А из пищи можно употребляя петрушку, печень, томаты, цитрусовые.

С — витамин укрепляет наш сенсорный орган и прекрасно убирает усталость с глаз. Содержится в шиповнике, черной смородине, капусте, перце.

Витамины, улучшающие зрение

Продукты, содержащие в больших количествах витамины для хорошего зрения

D — обязательный компонент для страдающих близорукостью: усиливает ткани глаза и позволяет мышцам правильно сокращаться без образования спазма. Витамин D содержится в грибах (лисички и шампиньоны), рыбе, водорослях.

Читайте также:  Болезнь Уиппла: что такое, причины, симптомы и лечение

Е — органическое вещество улучшает состояние клеток сетчатки. Находится в семечках подсолнечника, шпинате, картофеле, луке, орехах.

Группа В — усиливает связь между центром мозга и органами зрения. Нехватка в организме определенных витаминов расстраивает зрение: В6 — приводит к подергиванию глаз, В2 — ухудшению видимости в темноте, В12 — слезотечению.

В избытке витамины группы В содержатся в молокосодержащих продуктах, яйцах, мясе, гречке.

Микроэлементы:

В молочных продуктах содержится большое количество кальция, полезного для зрения

Цинк — главный компонент противокатарактных средств. Высокая концентрация цинка присутствует в яблоках, апельсинах и лимонах.

Кальций — предупреждает развитие близорукости. Содержится в молочных продуктах, особенно твороге.

Витамины, улучшающие зрение

Лютеин — без витаминной поддержки не вырабатывается организмом, а поступает вместе с едой. Аккумуляция лютеина в сетчатке формирует своеобразный защитный барьер от негативных воздействий. Находится в зелени и желтках яиц.

Никотиновая кислота — улучшает зрение, поставляет больше кислорода тканям глаза. Витамин В3 присутствует в орехах, злаках и кофе.

Селен — отвечает за нормальное кровоснабжение клеток глаза, формирует остроту зрения. Содержится селен в рисе, индейке, говядине, овсянке.

Незаменимые витамины

Одним из основных веществ, которое можно с абсолютной уверенностью назвать гарантией нормальной работы органов зрения, является витамин А или ретинол. Он необходим для поддержания в нормальном состоянии слизистой и роговой оболочки глаза. Именно витамин А – это основа пигмента, отвечающего за остроту зрения. Соответственно, недостаток ретинола очень часто провоцирует развитие близорукости.

Этот витамин так же позволяет человеку гораздо лучше видеть в темноте, способствуя нормализации ночного зрения.

Избавиться от проблем с глазами позволяет и витамин В1 или тиамин. Он воздействует на работу всей нервной системы. Именно этот витамин позволяет навсегда забыть о болезненных ощущения, жжении и быстром утомлении глаз. Он просто незаменим в ситуациях, когда требуется улучшить бинокулярное зрение и справиться с рядом других болезней.

Еще один витамин, который является залогом безупречного зрения – это В2 или рибофлавин. Помимо того, что он играет важную роль в процессе лечения и профилактики близорукости, данное вещество предотвращает разрыв кровеносных сосудов, которые находятся непосредственно в глазных яблоках, а также помогает избежать быстрой утомляемости.

Справиться с близорукостью можно только при условии нормализации кровообращения. А для этого необходим витамин В3 (ниацин). Его должный уровень в человеческом организме обеспечивает достаточный приток крови к зрительному нерву и позволяет видеть одинаково хорошо на разных расстояниях.

Не последнюю роль в процессе нормальной работы зрительной системы любого человека играет и витамин В6 или пиридоксин. Он является одним из участников клеточного обмена и позволяет предотвратить развитие воспалительных процессов, которые неизменно становятся причиной резкого и значительно ухудшения зрения у людей различных возрастных категорий.

Для того чтобы предупредить преждевременное старение глаз и избежать их тусклости, необходимо позаботиться о достаточном поступлении в организм витамина В12 или цианкоболамина.

Причины галактоземии

Главные причины развития возрастной дальнозоркости заключаются в естественном старении организма. Зрение вдаль может сохраняться без изменений. Пресбиопию иногда называют «болезнью длинных рук». При дальнозоркости пожилым пациентам приходится отодвигать от себя на определенное расстояние газеты, книги и мелкие предметы, чтобы было лучше видно шрифт или детали.

Дальнозоркость – это нарушение преломляющей силы зрительного органа, при котором происходит фокусирование изображения предметов не на самой сетчатке, как это должно происходить в норме, а в плоскости, находящейся позади нее. При дальнозоркости зрение человека характеризуется тем, что в значительной мере ухудшается способность различения объектов, находящихся вблизи.

Распространенность рассматриваемого недуга среди взрослого контингента (имеются в виде лица от 18 лет) составляет приблизительно 35-45%. У детишек до 7-12 лет данное заболевание имеет физиологическую природу и в 90% случаев встречается у детей до 3-х лет, а в 13-14-летнем возрасте частота встречаемости болезни составляет 35%.

Характерным для гиперметропии является слабость рефракции. Это приводит к тому, что даже при дальнем зрении требуется значительное напряжение аккомодации. Как правило, страдающие данной болезнью люди воспринимают изображение предметов в нечетком виде, как бы слегка размытыми.

Принятым в офтальмологии медицинским термином, которым обычно обозначается данное заболевание — является гиперметропия. Происхождение его связано с такими словами греческого языка, как hyper (что означает «сверх»), metron (что значит «мера») и ops – «глаз».

Причины галактоземии

Надо сказать, что в давние времена не что иное, как данный дефект зрения явился хорошим стимулом для очень полезного изобретения, называемого очками.

Случилось это в XV столетии, ознаменованным появлением и развитием книгопечатания. Читая книги люди, ранее даже и не подозревавшие, что плохо видят вблизи, начали понимать, что читать им не просто: буквы в строках расплываются.

Для того чтобы помочь таким людям и были придуманы и изготовлены специальные очки для чтения. К слову, линзы для близоруких были изобретены гораздо позже (лишь целое столетие спустя).

Глаз человека – это совершенный оптический прибор. Он воспринимает предметы на различном расстоянии. Способность глаза адекватно реагировать на приближение или удаление объекта обеспечивает человеку хорошее зрение.

Читайте также:  Гифема — что это, фото, лечение, симптомы, причины

Если же по каким-то причинам глаз неадекватно реагирует, то формируются зрительные нарушения – близорукость или дальнозоркость.

Как видит человеческий глаз, и по каким причинам происходят нарушения?

Строение глаза похоже на фотографический аппарат. У него есть небольшое отверстие (зрачок, через который проходят световые лучи) и сетчатка (на ней лучи фокусируют изображение). Есть хрусталик — живая линза, которая может менять свою кривизну, становиться более выпуклой или плоской, для того чтобы фокусировать изображение точно на сетчатке. Изменения толщины линзы обеспечивают специальные мышцы (цилиарные или мышцы аккомодации).

Нарушение работы хрусталика формирует близорукость или дальнозоркость.

При близорукости изображение формируется не на сетчатке, а перед ней. При этом окружающий мир выглядит «размытым», а сам внутренний глаз приобретает вытянутую форму. При дальнозоркости изображение формируется за сетчаткой, внутренний глаз слегка сплющивается, а человек плохо видит близкие предметы.

Причины галактоземии

Точность зрения зависит от способности глазных мышц сокращаться и расслабляться, изменять кривизну хрусталика, укорачивать или удлинять «фокусное» расстояние внутри глаза, формировать чёткость изображения на сетчатке. Ухудшение зрения связано с неадекватной реакцией хрусталика и цилиарных мышц (их также называют мышцами аккомодации).

Поскольку хрусталик и мышцы – живые биологические ткани, можно влиять на их работу, улучшать их состояние.

Как можно улучшить зрение, побороть близорукость и отказаться от ношения очков?

Виды препаратов

Чтобы правильно подобрать витаминные препараты, необходимо знать, на какие группы они делятся.

С каротиноидами

Бета-каротин содержится во всех овощах и фруктах жёлто-оранжевого цвета. Попадая в организм, он метаболизируется, проникает в кровь и достигает клеток сетчатки.

Средства на его основе помогают защищать глаза от слишком яркого света, улучшают цветовосприятие и остроту зрения.

С экстрактом черники

Антоциан, содержащийся в ягодах, питает сетчатку, увеличивает активность ферментов, укрепляет капилляры. А в комплексе с витамином Е поддерживает и улучшает зрительные функции, приостанавливая развитие офтальмологических патологий.

Витаминные комплексы на основе черники снижают риск разрушения глазных тканей, увеличивают обменные процессы, обладают антиоксидантными свойствами, улучшают адаптацию к яркому свету, спасают от «компьютерного» излучения.

С лютеином

Лютеин для глаз защищает от патологий, укрепляет сетчатку и хрусталик, приостанавливает возрастное снижение зрения, подавляет образование свободных радикалов. Его дефицит провоцирует глаукому и катаракту.

Препараты, содержащие этот каротиноид, повышают образование антиоксидантов, увеличивают остроту зрения, предотвращают помутнение хрусталика и различные нарушения в сетчатке.

Важные свойства лютеина

Данное вещество служит основой для желтых пигментов глаза и обеспечивает множество сложнейших функций.

Наиболее важные из них:

  1. Процесс поглощения сине-фиолетовой цветовой гаммы.
  2. Процесс нейтрализации окислителей и свободных радикалов.

Лютеин, как кислородсодержащий каротиноид (ксантофилл) крайне необходим для полноценной жизнедеятельности радужки, сосудистой оболочки глаза и хрусталика.

Благодаря его особым свойствам:

  • увеличивается острота зрения;
  • уменьшается агрессивное воздействие на глаза яркого солнечного спектра;
  • создается барьер негативному влиянию свободных радикалов;
  • замедляются возрастные изменения в органах зрения;
  • укрепляется сетчатка.

Качественные БАДы для улучшения зрения содержат лютеин. Их следует употреблять во время приема пищи, так как усвоение лютеина без жиров невозможно.

Биодобавки для зрения:

  • улучшают состояние глазной роговицы;
  • увеличивают работоспособность органов зрения;
  • усиливают функциональность хрусталика;
  • укрепляют связки, сосуды и мышцы глаза.

Выбирайте БАД для глаз, ориентируясь по каталогу. Изучайте инструкцию, прилагаемую к конкретной добавке для улучшения зрения. Учитывайте способы приема и дозировку (ее нельзя менять по своему усмотрению!) Дозы могут сильно разниться в зависимости от тех целей, которые вы полагаете на средство оздоровления зрения.

Комбинированные лекарства

Эти средства содержат в себе каротиноиды и антоцианы, а также другие витамины и микроэлементы. Такие препараты более эффективны, поскольку комплексно «работают» над проблемой, воздействуют на все ткани и процессы, обеспечивая правильное функционирование органов зрения.

Но из-за большого количества ингредиентов чаще вызывают аллергию, могут привести к избытку каких-либо веществ.

Рекомендации по питанию улучшающему зрение

Все важные витамины человек получает через употребление пищевых продуктов. Поэтому первым делом стоит обратить внимание на свое питание. К списку самых полезных продуктов для зрительной функции принято относить:

  • капусту;
  • мясные блюда;
  • орехи;
  • бобовые культуры;
  • молочную продукцию;
  • морепродукты и рыбные блюда.

Витаминные комплексы назначаются лишь в том случае, если в этом действительно есть крайняя необходимость. Не стоит заниматься самолечением, ведь переизбыток витаминов — это куда хуже, чем недостаток. Это чревато не только гипервитаминозом, но и серьезнейшими нарушениями. Чтобы глаза не успевали уставать и не страдали дискомфортным чувством, стоит делать частые перерывы в работе за компьютером и проводить гимнастику.

Лучшие японские витамины для глаз

На российском рынке все чаще появляются японские витамины для глаз. Это уникальная, полезная для органов зрения продукция, созданная по продвинутым технологиям, уникальным медицинским разработкам. В топ мы внесли 2 лидирующих средства, набравших максимальное количество положительных отзывов.

Bausch & Lomb, Ocuvite

Витаминно-минеральный комплекс, обеспечивающий эффективную профилактику дегенеративных возрастных изменений сетчатки. Его особенно рекомендуют лицам старше 40-45 лет, при повышенной зрительной нагрузке.

Читайте также:  Домашняя диагностика зрения на компьютере

Основой формулы выступают каротиноида лютеин, накапливающийся в сетчатке для профилактики разрушений, а также зеаксантин, снижающий риски возрастных дегенеративных изменений.

Дополнительная поддержка – комплекс витаминов, минералов. Аскорбиновая кислота и токоферол работают в роли антиоксидантов, защищающих от ультрафиолета, токсинов. Селен не допускает помутнение хрусталика, цинк способствует обострению зрения.

«Окувайт» обладает широкой доказательной базой, соответствует международным стандартам качества. Упаковка содержит 30 оранжевых таблеток среднего размера. Противопоказания – беременность, лактация, гиперчувствительность.

Лучшие японские витамины для глаз

Достоинства:

  • Профилактика возрастных изменений;
  • Устранение усталости, дискомфорта;
  • Безопасные компоненты;
  • Продление молодости глаз;
  • Удобная схема;
  • Доказанная эффективность.

Недостатки:

  • Эффект после длительного использования;
  • Цена.

Способ приема простой – однократно на протяжении 1-3 месяцев, желательно во время еды. Для этого придется покупать не одну пачку, что тянет за собой растраты. Но они оправданы хорошей подпиткой ценными веществами.

Rohto Vita 40a

Завершает обзор несомненный лидер – японские капли для глаз с витаминами «Rohto Vita 40a». Они увлажняют, борются с усталостью, покраснениями, предупреждают снижение остроты зрения, инфекционные заболевания.

Основой выступает 6 элементов. D-a-токоферола ацетат питательное вещество-антиоксидант, пиридоксин, регулирующий белковый обмен, Na хондроитин сульфат, регулирующий фосфорно-кальциевый обмен.

Кислородное питание тканей улучшает калий L-аспартат, уменьшает раздражение хлорфенирамин малеат, повышает функцию фокусировки неостигмин метилсульфат, понижает местное давление прозерин.

Упаковка – картонная коробка с иностранными надписями, внутри ромбовидный флакон. По консистенции капли жидкие, прозрачные. При закапывании они распределяются, заполняя все пространство. Не вызывают жжения, рези, покраснений.

Эффект после каждой процедуры – повышение остроты зрения, смягчение, устранение любых ощущения дискомфорта. Капли можно использовать для устранения соринок, после длительного пребывания за компьютером, совмещать с контактными линзами.

Достоинства:

Лучшие японские витамины для глаз
  • Эффективное устранение сухости и усталости;
  • Ускорение метаболизма тканей;
  • Питание оболочки;
  • Устранение покраснения;
  • Защита от внешних факторов;
  • Объем, цена.

Недостатки:

  • Специфический запах;
  • Иностранные надписи.

Достаточно закапывать глаза 2-3 раза в день, чтобы улучшить функции, предупредить усталость, раздражение. Номинант выгодно отличается локальным действием. Перед применением нужна консультация, так как нет инструкции на русском языке.

Алфавит Наш малыш

Выбор специалистов – витамины Алфивит Наш малыш, которые предназначены для детей до трех лет. Особенность данного средства – состав, разработанный на основе научных рекомендаций и требований организма. Внимания заслуживает форма выпуска – пакеты-саше. Приготовить напиток проще простого – достаточно залить водой. А вот запихнуть привычную таблетку ребенку в таком возрасте – задача из разряда “Миссия не выполнима”.

Педиатры, офтальмологи и родители подтверждают гипоаллергенность продукта. Вы не найдете там красителей, ароматизаторов или консервантов. Сбалансированный состав способствует гармоничному росту и развитию ребенка, предупреждая ряд заболеваний, в том числе и глазных. Бонусом являются нормализация сна, снятие нервной возбудимости, укрепление иммунитета. Пользователи в отзывах ставят витаминам 5 звезд из 5!

Комбинированные витамины для глаз

Комбинированные глазные витамины содержат как антоцианы черничного экстракта, так и каротиноиды, другие витамины и минералы в различных дозировках

Преимущества

Содержат все, необходимые для здоровья глаз и поддержания остроты зрения, соединения. Воздействуют на все структуры глаза и происходящие в них процессы жизнедеятельности.

Недостатки

Из-за большого числа компонентов, содержащихся в витаминных комплексах, препараты чаще вызывают аллергические реакции. Применение многокомпонентных витаминных комплексов может спровоцировать гипервитаминоз (избыток) одного или нескольких витаминов. Кроме того, некоторые витамины специалисты рекомендуют принимать отдельно из-за их плохой совместимости.

Какие микроэлементы самые подходящие?

  • Витамин А (ретинол) необходим для улучшения остроты зрения, укрепления роговицы и сохранения возможности нормально видеть в сумерках.

    Природные хранилища ретинола: все части петрушки и шпината, корнеплоды моркови, ягоды обычной рябины, печень, молочные продукты, жирная рыба. (Больше важного о витамине А — ретинола ацетате)

  • Витамин С противостоит кровоизлияниям и является необходимым звеном цепи, обеспечивающей органы зрения кислородом. Уменьшает вероятность возникновения катаракты и глаукомы, поддерживает в тонусе глазные мышцы и отвечает за регенерационные процессы в роговице. Для пополнения запасов аскорбинки, употребляйте: сладкую паприку, всю огородную зелень, цитрусовые, капусту, облепиху и черноплодную смородину.
  • Тиамин или витамин В1 ответственен за качество трансляции нервных импульсов от мозга к органам зрения и состояние зрачка, противостоит глаукоме, нормализует внутриглазное давление. Присутствует в х/б изделиях из муки грубого помола, пивных дрожжах, крупах, отрубях, печени. (Чем грозит недостаток витамина В1?)
  • Рибофлавин или витамин В2 улучшает работоспособность зрачка, не дает развиваться глаукоме и катаракте, укрепляет капиллярную сетку в глазах. Присутствует в большинстве обычных продуктов, поэтому недостаток в организме человека чаще обусловлен нарушениями в обмене веществ, а не неправильным рационом.
  • Витамин В12 или цианокобаламин необходим для нормального кровообращения и стабилизации работы нервных волокон в глазах. Присутствует только в продуктах животного происхождения: молочных продуктах, яйцах (в желтке), печени, рыбе. (Узнайте о продуктах, содержащих витамины группы В — цианкобаламин, рибофлавин, тиамин и другие)
  • Лютеин – вещество, благодаря которому укрепляется сетчатка и хрусталик. Содержится лишь в сладкой паприке и шпинате.
Медпаркер - медицинский портал