5 любопытных техник вхождения в осознанные сновидения

Хотите бросить вызов обывательскому взгляду на мир, получить интересный опыт трансформации привычных представлений? Все, что вам для этого нужно – это научиться тому, как управлять сном. Да-да, теми самыми снами, что снятся вам на протяжении ночи не один раз.

Осознанные сны глазами эзотериков

Человек, входя в осознанный, покидает собственную физическую оболочку и совершает выход в астрал. Внетелесные путешествия по убеждениям эзотериков совершаются с целью духовного обогащения и личностного роста после контакта с разумами высшего порядка. Контролируемый сон дает массу преимуществ посвященному человеку. По убеждениям оккультистов, мистиков и эзотериков астральные путешествия приобретают следующий прагматический смысл:

  • Люди, практикующие данное направление, совершенствуют свою физическую и духовную сущность.
  • Делая ОС обычным процессом, лица достигают полного контроля над собственным телом и возможности управления подсознанием.

Гарантией возвращения в материальный мир и в телесную оболочку является высокий уровень просвещенности, контролирование сознания и управление ситуацией. Эзотерики достигают совершенства на протяжении всей жизни. Метод базируется на умении распознавать эзотерические символы и грамотно распоряжаться интуитивными ощущениями.

Осознанные сновидения – как вызвать фазу REM

Осознанные сновидения – это понятие на стыке психологии и эзотерики. Нет достоверных научных исследований, занимающихся темой осознанных сновидений, но в тоже время интернет и печатные полны публикаций, освещающих эту тему. Они описывают индивидуальный опыт людей, которые проводили эксперименты на себе, а также содержат советы, как вызвать фазу быстрого сна и осознанные сновидения.

Осознанное сновидение – это такое состояние, в котором человек осознаёт, что он спит. Сохраняет ясность мышления и воспоминания, а также информацию из сновидений. Во время осознанного сновидения человек, испытывающий это явление, влияет на содержание сновидения и иногда может полностью его контролировать.

Считается, что для достижения осознанных сновидений должны тренироваться с использованием техник, которые позволяют вам войти в фазу быстрого сна во время сна. Иногда медитация также рекомендуется в качестве инструмента, полезного в этом процессе и в процессе экстериоризации.

  • Техника MILD (от английского Mnemonic Induction of Lucid Dream) – заключается в осознании во время сна, что вам снится. В процессе засыпания рекомендуется сосредоточиться на том, что вы спите.
  • Техника WILD (от английского Wake Induced Lucid Dream) – заключается в сохранении сознания во время засыпания, позволяя сну сразу перейти в быструю фазу; на практике эта техника сложна в освоении и может вызвать неприятные ощущения, применяется в сочетании с техникой WBTB.
  • Техника WBTB (от английского Wake-Back-To-Bed) – требует пробуждения через короткое время сна и повторного засыпания. Иногда рекомендуется после пробуждения не спать в течение от 10 до 60 минут. Это нарушает естественный цикл сна, но с течением времени поможет достичь осознанных сновидений.
  • Техника CAT (от английского Cycle Adjustment Technique) – заключается в настройке времени осознанных сновидения под собственный цикл сна. Чтобы достичь осознанных сновидений, следует неделю засыпать каждый день в одно и то же время, но каждый день просыпаться на 90 минут раньше предыдущего дня. После пробуждения следует выполнять, так называемый, тест реальности. Затем на следующей неделе, также следует засыпать в одно и то же время и нацелить себя на проведение теста реальности. Есть вероятность что эти тесты будут проведены именно во время осознанного сновидения.
  • Техника VILD (с английского Visual Incubated Lucid Dream) – заключается в визуализации сна. Перед сном нужно несколько раз визуализировать сон, который вы хотите увидеть. Есть шанс, что после засыпания это поможет в достижении осознанных сновидений.

Людям, подверженным влиянию гипноза, достичь осознанного сновидения помогает самовнушение. Индивидуальный опыт людей, вовлеченных в тему осознанных сновидений, описанный в интернете, показывает, что не стоит использовать электронные гаджеты или интоксиканты для достижения осознанных сновидений.

Читайте также:  Как ведет себя мужчина, который по-настоящему любит?

Очень важным аспектом осознанных сновидений является тест реальности. Он помогает отличить явь от сна и принять реальность сна. Тест заключается, например, в проверке чувствительности к боли (покалывание кожи или укус языка), можете ли вы читать, проверить время, пересчитать пальцы или взглянуть на себя в зеркале. Полный ассортимент тестов можно найти на форумах и интернет-блогах, посвященных тематике осознанных сновидений.

Как определить осознанное сновидение?

Известный исследователь осознанных сновидений, американский психофизиолог Стивен Лаберж, разработал целую систему приемов, позволяющих распознать осознанное сновидение:

  • Поискать отличия в обстановке сна и аналогичного реального места;
  • Проверить, можете ли дышать, если закроете рот и нос;
  • Попытаться вспомнить предыдущую минуту (во сне это не получится);
  • Пристально разглядывать свои руки, наблюдая меняются ли они;
  • Обратить внимание, не размыты ли контуры людей и предметов;
  • Посмотреть на часы (насколько быстро меняется время);
  • Прочесть несколько раз один и тот же текст (во сне он будет меняться).

Кроме этого можно попробовать включить логику и проверить реальность происходящего. Например, если человек неожиданно обретает сверхспособности, или рядом происходит что-то нереальное, то скорее всего он спит, хотя мир полон сюрпризов.

Осознанное сновидение помогает испытать те ощущения, которые неподвластны в реальности. Хотя, стоит еще разобраться с тем, что такое реальность. Мысли материальны и человек, по сути, ничем не ограничен на своем жизненном пути. Таким образом, осознанное сновидение можно считать своего рода репетицией, перед покорением реальности. Но для этого, не мешало бы освоить и осознанное дыхание, позволяющее сохранять самообладание в любой ситуации, не теряя контроль над событиями.

    Дополнительная информация:
  • Что такое осознание себя и пробуждение человека?
  • Что такое подсознание и каково его значение?
  • Что такое релаксация и какая от нее польза?
  • Что такое закон притяжения и в чем его секреты?
  • Как научиться расслабляться и не допустить перенапряжение?
  • Что такое осознанность и зачем она нужна?
  • 5 основных методов релаксации
  • Что такое сила подсознания и как ее реализовать?
  • Что такое ответственность и почему ее боятся?

Что необходимо знать для вхождения в осознанные сновидения?

Опытные практики способны использовать определенные практики для того, чтобы входить в контакт с высшими сущностями, а также иметь возможность воздействовать на конкретного человека через его астральное тело. Кроме того, это отличный способ для обретения новых знаний.

Для перехода в осознанное сновидение необходимо дать себе установку на то, что переход начнется еще в состоянии бодрствования, а уже на момент сна четко осознавать ирреальность происходящего.

Известно множество практик, позволяющих человеку пребывать в состоянии осознанных сновидений. Некоторые люди, даже не имея опыта и навыков, практически сразу получают возможность и своего рода дар, осознать себя во сне. Но большинству требуется время, чтобы освоить конкретную технику.

Что необходимо знать для вхождения в осознанные сновидения?

Большой сложности освоение этих практик сегодня не представляют – необходимая информация находится в свободном доступе. Важно не злоупотреблять полученными знаниями и понимать, что осознанный сон это не дурачество, и относиться к этому следует совершенно серьезно.

Люди знакомые с эзотерикой, хорошо об этом знают. Всякое действие, совершенное в мире снов, может отразиться в мире реальности и последствия такого отражения не всегда могут быть благоприятными для человека.

Прямые техники

Концентрация внимания на своем теле

Засыпая вечером, необходимо расслабиться и сосредоточиться на ощущениях в своем теле. Надо пассивно наблюдать за тем, что происходит внутри вашего тела. В первую очередь следует расслабить глазные мышцы. Далее надо сосредоточить свое внимание на сердцебиении, на дыхательных движениях. При выдохе представляйте, как воздух выходит из позвоночника, можно даже физически постараться прочувствовать это. Через какое-то время перед глазами возникнут образы сновидения. Можно добиться силой мысли, чтобы это были желаемые образы и сюжеты.

Поза при осознанном сновидении

Прямые техники

Наиболее подходящей для вхождения в осознанное сновидение будет поза на правом боку со скрещенными руками. Другая подходящая поза – лежа на спине надо согнуть ноги, затем постараться удержать их в таком положении.

Читайте также:  Должен ли мужчина помогать по дому или это чисто женская повинность?

Практика минимального внимания

Если вы пробудились ночью или утром, надо встать с кровати и минут 15 заниматься какими-то отвлеченными делами. Затем снова лечь спать, постараться максимально расслабиться, после чего начать погружение в сон. Будут мелькать разные картинки, за которыми следует пассивно наблюдать. Как только картинка станет четкой надо включить осознанность. При помощи этой техники можно постепенно научиться выстраивать сны по своему сценарию.

А это опасно?

Те, кто решил применить управление собственными снами, часто задают вопросы: можно ли выйти из своего тела и не вернуться? Авторитетные исследователи отвечают, что управление сновидениями – это не выход в астрал, и не выход души из своего тела. Человек, управляющий снами, никуда не выходит и ниоткуда не возвращается в свой мозг. Не надо бояться, что человек не проснется, если его разбудить в то время, когда он предается осознанным снам.

Это явление основано на физиологии человеческого мозга. Свой дом душа не покидает, какие бы заманчивые пейзажи не расстилались в сознании спящего человека. Не стоит бояться и того, что увлекаясь такими снами, человек лишает мозг полагающегося ему ночного отдыха. Наоборот, после положительных впечатлений ощущается свежесть и прилив сил. Настроение после такого опыта остается целый день приподнятое, самочувствие отличное.

Управление сновидениями, получение интересных впечатлений не может заставить отвернуться от реальной жизни, какими бы яркими и приятными они не были. Наоборот, реальность начинает изменяться в лучшую сторону, потому что у человека возрастает уверенность в себе. А положительные качества, испытанные во сне и ранее не существовавшие наяву, плавно начинают появляться в состоянии бодрствования.

*при копировании материала ссылка на источник обязательна

Как понять, что ты спишь

Бодрствование и сон при применении техник вхождения в ОС разделяет тонкая грань. Может показаться, что уснуть никак не удаётся, однако на самом деле человек уже находится в люцидном сне. Как войти в осознанный сон и удостовериться в этом?

Если одна из приведённых выше техник оказалась подходящей, сновидец уснул, сохранив сознание в состоянии бодрствования и память о происходящем в реальном мире.

Определить это можно следующими способами.

  1. Воспарить к небесам, пройти сквозь стену или горный массив. В привычной жизни это невозможно, а в ОС не составит труда.
  2. Пересчитать пальцы на руках или долго наблюдать за ними. В сновидении они начнут меняться и приобретать разные формы.
  3. Попробовать вспомнить, что случилось несколько минут назад. Наяву затруднений задание не вызовет, а в сне предшествующие события вспомнить нельзя.
  4. Моментально, повинуясь силе мысли, переместиться на другой конец земного шара.
  5. Посмотреть в зеркало. Во время ОС изображение в нём будет непрерывно трансформироваться, а лицо и фигура человека не отразятся.

Необходимо сохранять спокойствие, если при осознанном сновидении нарушится восприятие звуков и временных интервалов. К примеру, бой настенных часов может напоминать гром или отдаваться гулким продолжительным эхо.

У некоторых по спине бегают мурашки во много раз сильнее обычных, а по пробуждении не получается пошевелить ногой или рукой из-за сонного паралича. В случае паники он зафиксируется и продлится чуть дольше. Рекомендуется расслабиться и не пытаться вскочить с кровати. Тогда через несколько секунд состояние мышц нормализуется.

Оргазм во сне – это реальный оргазм? 8

Причин возникновения оргазма очень много – начиная от классического полового акта и заканчивая ездой на велосипеде.

Высшую точку наслаждения можно получить, занимаясь любовь во сне, причем это касается и мужчин, и женщин. Прекрасной половине человечества в этом плане повезло больше, вероятность ночного женского оргазма в разы больше носит немного другой физиологический характер.

Мужской оргазм во сне чаще встречается в подростковом возрасте имеет название поллюция – самопроизвольное семяизвержение. Основная причина – это половое созревание совместно с просмотром порно фильмов. Организму просто необходимо сбросить возбуждение. Таким образом, сексуальное воздержание у мужчин является основной причиной поллюции, она становится своеобразным защитником мужского здоровья.

Оргазм во сне – это реальный оргазм? 8

Ночной оргазм женщин носит психологический характер и является следствием эротических мечтаний и фантазий. Согласно статистическим данным, такие оргазмы чаще встречаются в период овуляции или перед началом кровотечения. Этот феномен связан с обычной женской физиологией – преобладанием определённых гормонов и повышенной возбудимостью.

Читайте также:  С чего начать, чтобы работа в новом коллективе приносила удовольствие?

Такой оргазм является вполне реальным и сопровождается теми же физиологическими процессами, что и оргазм на яву. Организму совершенно неважно каким образом женщина пришла к пику наслаждения, будь то секс с партнером или ночной произвольный оргазм благодаря эротическим снам.

Ученые также рассказывать о таком феномене, как сексуальный лунатизм – разновидность нарушения сна. Сознание девушки полностью расслабляется, создавая фейковый половой акт с воображаемым или реальным партнером. Особенность заключается в том, что человек на утро ничего не помнит, и не контролирует себя во время происходящего.

Каждому человеку следует знать, что ночной оргазм — это нормально, в 90% случаев это не является каким-либо отклонением. Согласно исследованию, проводимому на студентах, около 37% девушек испытывали оргазм во сне. В этом нет ничего противоестественного или аморального, просто физиологическая возможность организма.

Оргазм во сне – это реальный оргазм? 8

Более того, ночные оргазмы чаще всего носят более чувственный характер чем в обыденности. Ночью голова не загружена бытовыми проблемами, поэтому получить удовольствие гораздо проще, даже не нужно откидывать посторонние мысли о детях или немытой посуде.

Легче всего воспринимать ночной оргазм, как подарок от своего организма. Не нужно верить в символичность эротического сна, это просто физиология, а не напутствие к действию. В принципе, не каждый человек за свою жизнь испытает подобное, или не каждый вспомнит об этом – человеку свойственно забывать сны.

Мужчина точно сможет идентифицировать ночной оргазм благодаря эякуляции, а вот женщина запросто может не вспомнить о подобных ночных приключениях.

«Действительно ли я сплю?»

Это простейшее упражнение на проверку своей осознанности во сне. Вот вы легли спать, хорошенько расслабились, и чувствуете, что проваливаетесь в сон. Прикажите себе взлететь! Если это у вас получилось, и вы сумели «преодолеть гравитацию, значит вы уже уснули и можете контролировать свой сон и управлять им.

Эти упражнения легко можно сочетать, но не советую делать за один день все сразу, иначе запутаетесь. При желании, терпении и концентрации внимания результат, хоть малюсенький, но гарантирован.

Читайте раздел Осознанные сновидения на портале эзотерики

Как очутиться в осознанном сне

Существует много вариантов оказаться в нем, однако в этом посте я поделюсь с вами лишь теми, которыми чаще пользуюсь сама и которые кажутся мне наиболее простыми. За много лет моей практики они сформировались интуитивно, и вы сможете попробовать их на себе сегодня же.

Эти способы удобны тем, что ими можно пользоваться без специальных подготовок, таких как многолетние медитации или ведение дневников. Они подойдут любому человеку. Если вы планируете сегодня ночью лечь спать, то они подойдут и вам

Как очутиться в осознанном сне

Выполнять их можно в состоянии полусна. Вы помните это пограничное состояние, полудрему, между сном и бодрствованием? Обычно в нем человек видит причудливые картинки-образы, или у него могут быть немного «странные» мысли, или он может слышать какие-то звуки. Вот именно в этом состоянии и можно быстрее всего очутиться в осознанном сне.

А «поймать» его можно в трех случаях:

  • Перед самым моментом засыпания.
  • В момент случайного просыпания ночью.
  • И, наконец, в момент просыпания утром, когда вы еще не пробудились окончательно.
Как очутиться в осознанном сне

Если вам это удалось, то вы можете смело применять методы, которые я дам ниже. Лично у меня чаще всего получается выходить в ОС по утрам, во время раннего пробуждения, а также во время пробуждения ночью. При вечернем засыпании это получается значительно реже.

Все нижеприведенные техники выполняются, не открывая глаза. Если, случайно пробуждаясь, вы автоматически открываете глаза, то можно использовать специальную маску для засыпания.

Она дает возможность не пробудиться окончательно и не перебить нужное состояние воздействием визуальных символов. Таким образом, обучение выходам в пойдет быстрее.

Как очутиться в осознанном сне

Я дала этим способам образные названия, отражающие суть, чтобы их было легче запомнить.

Медпаркер - медицинский портал