7 отличных советов, как научиться относиться ко всему проще

 Не драматизируем события

Есть такое выражение – «делать из мухи слона». Его употребляют, когда говорят о преувеличении, придании чему-то неоправданно большого значения. Оно подходит и к случаю, когда мы изводим себя переживаниями по поводу собственных промахов, значительно преувеличивая их масштаб.

Психологи утверждают, что драматизация событий свойственна людям, которым родители с детства дали установку, что жизнь – это сплошная череда трудностей, которые нужно преодолевать. В результате такие люди, во-первых, испытывают потребность перед кем-то отчитываться о своих действиях по борьбе с трудностями, а, во-вторых, нуждаются в положительной оценке этих действий. И, таким образом, ставят себя в зависимость не только от самого события, преувеличивая его значимость, но и от мнения окружающих.

Как стать пофигистом, как научиться пофигизму

Так как же выработать здоровый пофигизм?

Больше всего становление пофигиста зависит от воспитания и полученного опыта. Впрочем, все что в принципе меняется, можно изменить, а значит и — практически любой может стать пофигистом, если очень того захочет! Это не просто и не быстро — надо работать над собой, над своими реакциями, над своим отношением к людям.

И если раньше ты думал, что наехавший на тебя «ни за что» начальник, просто козел, то теперь неплохо было бы попробовать воспринять его, как учителя. Учителя в восточном смысле этого слова. Ты его либо принимаешь и учишься у него или уходишь к другому учителю. Но, не осуждаешь, тревожишься, жалуешься и переживаешь.

Следующим моментом в решении вопроса, как стать пофигистом, будет формирование у себя правильного отношения к стрессу и методов его преодоления. По этому поводу мной написана большая статья, поэтому повторяться не буду, кто заинтересуется, может ознакомиться с ней «Как снять стресс? Обычные и психологические способы снятия стресса»

Так же очень важно для становления пофигиста — принятие того, что не во всех ситуациях что-то зависит от тебя и тогда не стоит метаться и подпрыгивать, растрачивая все силы, напротив, стоит чуть подождать, высчитать время для рывка…

Пофигисты предпочитают не считают себя центром Вселенной, не делать лишних телодвижений, точно зная, что еще не пришло время для рывка, что они не созрели для бессмысленной активности и произведения впечатления на окружающих. Пофигисты более самодостаточны, чем большинство из нас, они реже оборачиваются и сожалеют, считая, что если не можешь изменить обстоятельства — изменись сам, измени свое отношение к миру.

Придет день — будет и пища! И какое нам дело, что скажет по этому поводу княгиня Марья Алексеевна!

Если в силах человека преломить или изменить ситуацию, то ….

нужно приложить свои усилия и дойти до цели. Например, если человек проспал и уже опаздывает на работу, то он, конечно же, переживает. Или он опаздывает по обстоятельствам, которые зависит не от него, например, он едет в автобусе, а на дорогах пробки. В этом случае он не может ликвидировать пробки на дорогах, поэтому переживать и нервничать из-за опоздания просто нет смысла.

Потому что вы только расшатаете себе нервную систему, однако в результате ничего не измените и не добьетесь. Пробка на дороге никуда не денется от вашего волнения, и ваш автобус не станет ехать быстрее. В этой ситуации вы можете просто позвонить начальнику на работу и предупредить о своём опоздание. И после этого нужно отпустить ситуацию и не переживать о том, что вы изменить не можете. Это позволит вам провести это время без стресса.

Человек должен научиться принимать ситуацию такой, какая она есть,  и если он ничего не может изменить, то нужно успокоиться и мирно плыть по течению. Можно допустить мысль о том, что все, что не делается, всё к лучшему.

Замечайте не только цель, но и пройденный путь

Так что же такое здоровый пофигизм. Человек должен научиться принимать обстоятельства и свою жизнь такой, какая она уже есть. Переживать о прошлом уже смысла нет, так же как и волноваться о будущем. Нужно жить здесь и сейчас, сегодняшним днем. Конечно, ставить цели и их добиваться это хорошо, это будет являться определённым светом в вашей жизни, как маяк. Но когда человек всё время движется в направлении непонятного источника света, и не может до него добраться, он начинает нервничать. Здоровый пофигизм основывается на том, что если человек может что-то изменить в проблемной ситуации, то нужно менять, если человек не в силах что-то изменить, то не стоит за это переживать.

Чтобы в конце пути или жизни не разочароваться, научитесь обращать внимание и получать удовольствие от самого процесса, то есть от пути к цели. Подумайте о том, чем вам нравится заниматься, от чего вы получаете истинное удовольствие. Если вы всю жизнь худеете, сидите на диетах, и у вас в итоге нет идеального тела, то человека испытывает стресс. В этом случае не нужно мучить себя голодом дома, изнурять тебя сложными тренировками, лучше совершать лёгкие утренние пробежки, делать несложные растяжки и упражнения. В результате вы увидите эффект именно от проделывания вами физической работы, со временем ваше тело скажет вам спасибо, и вы будете стройнее. Когда человек сидит на диетах и голодает, он быстро теряет вес, однако потом этот вес также быстрых возвращается. А если худеть правильно, постепенно, с физической нагрузкой, то лишние килограммы к вам не вернуться. Поэтому правильно будет не думать только об итоговой цели, а найти себе занятие по душе, и наслаждаться путём.

Как радоваться мелочам

В повседневной жизни, когда человек всё время куда-то бежит и спешит, он забывает радоваться жизни. Иногда человек даже не помнит, когда он улыбался и радовался жизни и окружающему миру. Важно радоваться каждому новому дню. Именно здоровый пофигизм помогает человеку быть оптимистом, и положительно смотреть на многие вещи.

Если человек улыбается и радуется каждому новому дню, получает от процесса удовольствие, то он более счастлив, чем тот человек, который один или два раза в месяц испытывает радость. Во всех ситуациях, которые случается у вас в жизни, нужно учиться видеть положительные моменты. Даже в пасмурный осенний день, из-за туч может выйти солнышко, и этому стоит улыбнуться. Нужно уметь видеть даже маленькие сюрпризы и положительные моменты от нашей судьбы, и благодарить вселенную за это. Именно когда человек начинает во всем видеть хорошее, благодарить за каждый прожитый день, он замечает преобразование и преображение в своей жизни.

Как не волноваться

2) Чтобы перестать волноваться о неурядицах, нужно переживать о вещах первостепенной важности

Проблема с людьми, которые тревожатся по каждому пустяку, состоит в том, что им просто больше нечем заняться. Однако, беспокойства из-за всякой ерунды отнимают у вас силы для волнений по серьезному поводу. И вот тогда на самом деле приходят проблемы.

К сожалению, это так: подавляющее большинство людей среднего класса считают жизненными проблемами то, что они получили в результате отсутствия более серьезных поводов для переживаний.

Поэтому, найдите в своей жизни что-то важное и осмысленное, это будет самый продуктивный способ применения ваших сил и времени. Ведь если вы не отыщите этой важности, то вы истреплете нервы себе и окружающим по пустякам.

3) Только от вас зависит, волнуетесь вы из-за чего-то или нет

Умение наплевать не врожденное. Каждый из нас появляется на свет с противоположным качеством. Наверняка вы сталкивались с ситуацией, когда маленький ребенок истошно плакал из-за того, что у него футболка не того оттенка красного.

Когда человек молод, вокруг него постоянно все новое и волнующее, которое конечно же кажется важным. Потому он и психует на каждом шагу. Нервы тратятся буквально по каждому поводу: что подумает тот человек, позвонит ли понравившийся парень, какой торт выбрать на день рождения, какие носки надеть завтра и т.д.

С возрастом приходит опыт, и мы понимаем, что огромное количество времени ушло впустую, а большинство причин, по которым мы беспокоились, не оказали абсолютно никакого влияния на нашу жизнь. Люди, мнение которых было важно, ушли из нашей жизни. Любовные неудачи оказались только на пользу. С опытом человек также начинает понимать, насколько мало внимания надо уделять второстепенным вещам в жизни. Он учится не нервничать по мелочам.

То есть мы начинаем выбирать, о чем волноваться. Это и есть зрелость. Помимо прочего с возрастом начинает снижаться запас энергии и укрепляться идентичность человека. Принятие себя дарует свободу. Все становится значительно проще, а это неминуемо приносит чувство удовлетворения.

Как перестать комплексовать из-за внешности?

Очень часто женщины чрезмерно волнуются и переживают неприятные ощущения, глядя на себя в зеркало. Чувство собственной недооценки, приписывание себе перечня излишних недостатков, признание собственного несовершенства пагубно сказываются на морально-духовном состоянии любой девушки. Ни в коем случае нельзя думать о себе, как об ошибке природы, как делают многие закомплексованные представительницы прекрасной половины. О том, что они прекрасны в любой ипостаси, они должны помнить всегда.

Наверное, все помнят фильм Геральда Бежанова «Самая обаятельная и привлекательная». Последуйте примеру девушки – главной героини сюжета. Смотрите на себя в зеркало и боготворите себя. Пройдитесь по магазинам, купите себе новое платье, примите ванную с лепестками роз и бокалом шампанского, зажгите свечи и вдохните прекрасный запах ароматизаторов в воске, сходите в баню и попарьтесь, проведите сеанс расслабляющего массажа. Словом, окунитесь в мир ухода за собой – ваше тело и ваша душа скажут вам спасибо.