7 отличных советов, как научиться относиться ко всему проще

Когда большинство людей сталкиваются с тем, что кто-то умеет плевать на проблемы, они полагают, что это человек, который в своей безмятежности отказался видеть любую жизненную бурю. Они представляют личность, которую невозможно расшевелить и невозможно ничем задеть.

 Не драматизируем события

Есть такое выражение – «делать из мухи слона». Его употребляют, когда говорят о преувеличении, придании чему-то неоправданно большого значения. Оно подходит и к случаю, когда мы изводим себя переживаниями по поводу собственных промахов, значительно преувеличивая их масштаб.

Психологи утверждают, что драматизация событий свойственна людям, которым родители с детства дали установку, что жизнь – это сплошная череда трудностей, которые нужно преодолевать. В результате такие люди, во-первых, испытывают потребность перед кем-то отчитываться о своих действиях по борьбе с трудностями, а, во-вторых, нуждаются в положительной оценке этих действий. И, таким образом, ставят себя в зависимость не только от самого события, преувеличивая его значимость, но и от мнения окружающих.

Как стать пофигистом, как научиться пофигизму

Так как же выработать здоровый пофигизм?

Больше всего становление пофигиста зависит от воспитания и полученного опыта. Впрочем, все что в принципе меняется, можно изменить, а значит и — практически любой может стать пофигистом, если очень того захочет! Это не просто и не быстро — надо работать над собой, над своими реакциями, над своим отношением к людям.

И если раньше ты думал, что наехавший на тебя «ни за что» начальник, просто козел, то теперь неплохо было бы попробовать воспринять его, как учителя. Учителя в восточном смысле этого слова. Ты его либо принимаешь и учишься у него или уходишь к другому учителю. Но, не осуждаешь, тревожишься, жалуешься и переживаешь.

Следующим моментом в решении вопроса, как стать пофигистом, будет формирование у себя правильного отношения к стрессу и методов его преодоления. По этому поводу мной написана большая статья, поэтому повторяться не буду, кто заинтересуется, может ознакомиться с ней «Как снять стресс? Обычные и психологические способы снятия стресса»

Так же очень важно для становления пофигиста — принятие того, что не во всех ситуациях что-то зависит от тебя и тогда не стоит метаться и подпрыгивать, растрачивая все силы, напротив, стоит чуть подождать, высчитать время для рывка…

Читайте также:  Причины возникновения и лечение стокгольмского синдрома

Пофигисты предпочитают не считают себя центром Вселенной, не делать лишних телодвижений, точно зная, что еще не пришло время для рывка, что они не созрели для бессмысленной активности и произведения впечатления на окружающих. Пофигисты более самодостаточны, чем большинство из нас, они реже оборачиваются и сожалеют, считая, что если не можешь изменить обстоятельства — изменись сам, измени свое отношение к миру.

Придет день — будет и пища! И какое нам дело, что скажет по этому поводу княгиня Марья Алексеевна!

Если в силах человека преломить или изменить ситуацию, то ….

нужно приложить свои усилия и дойти до цели. Например, если человек проспал и уже опаздывает на работу, то он, конечно же, переживает. Или он опаздывает по обстоятельствам, которые зависит не от него, например, он едет в автобусе, а на дорогах пробки. В этом случае он не может ликвидировать пробки на дорогах, поэтому переживать и нервничать из-за опоздания просто нет смысла.

Потому что вы только расшатаете себе нервную систему, однако в результате ничего не измените и не добьетесь. Пробка на дороге никуда не денется от вашего волнения, и ваш автобус не станет ехать быстрее. В этой ситуации вы можете просто позвонить начальнику на работу и предупредить о своём опоздание. И после этого нужно отпустить ситуацию и не переживать о том, что вы изменить не можете. Это позволит вам провести это время без стресса.

Человек должен научиться принимать ситуацию такой, какая она есть,  и если он ничего не может изменить, то нужно успокоиться и мирно плыть по течению. Можно допустить мысль о том, что все, что не делается, всё к лучшему.

Замечайте не только цель, но и пройденный путь

Так что же такое здоровый пофигизм. Человек должен научиться принимать обстоятельства и свою жизнь такой, какая она уже есть. Переживать о прошлом уже смысла нет, так же как и волноваться о будущем. Нужно жить здесь и сейчас, сегодняшним днем. Конечно, ставить цели и их добиваться это хорошо, это будет являться определённым светом в вашей жизни, как маяк. Но когда человек всё время движется в направлении непонятного источника света, и не может до него добраться, он начинает нервничать. Здоровый пофигизм основывается на том, что если человек может что-то изменить в проблемной ситуации, то нужно менять, если человек не в силах что-то изменить, то не стоит за это переживать.

Если в силах человека преломить или изменить ситуацию, то ….

Чтобы в конце пути или жизни не разочароваться, научитесь обращать внимание и получать удовольствие от самого процесса, то есть от пути к цели. Подумайте о том, чем вам нравится заниматься, от чего вы получаете истинное удовольствие. Если вы всю жизнь худеете, сидите на диетах, и у вас в итоге нет идеального тела, то человека испытывает стресс. В этом случае не нужно мучить себя голодом дома, изнурять тебя сложными тренировками, лучше совершать лёгкие утренние пробежки, делать несложные растяжки и упражнения. В результате вы увидите эффект именно от проделывания вами физической работы, со временем ваше тело скажет вам спасибо, и вы будете стройнее. Когда человек сидит на диетах и голодает, он быстро теряет вес, однако потом этот вес также быстрых возвращается. А если худеть правильно, постепенно, с физической нагрузкой, то лишние килограммы к вам не вернуться. Поэтому правильно будет не думать только об итоговой цели, а найти себе занятие по душе, и наслаждаться путём.

Читайте также:  6 советов, как не испортить отношения с любимым человеком

Как радоваться мелочам

В повседневной жизни, когда человек всё время куда-то бежит и спешит, он забывает радоваться жизни. Иногда человек даже не помнит, когда он улыбался и радовался жизни и окружающему миру. Важно радоваться каждому новому дню. Именно здоровый пофигизм помогает человеку быть оптимистом, и положительно смотреть на многие вещи.

Если человек улыбается и радуется каждому новому дню, получает от процесса удовольствие, то он более счастлив, чем тот человек, который один или два раза в месяц испытывает радость. Во всех ситуациях, которые случается у вас в жизни, нужно учиться видеть положительные моменты. Даже в пасмурный осенний день, из-за туч может выйти солнышко, и этому стоит улыбнуться. Нужно уметь видеть даже маленькие сюрпризы и положительные моменты от нашей судьбы, и благодарить вселенную за это. Именно когда человек начинает во всем видеть хорошее, благодарить за каждый прожитый день, он замечает преобразование и преображение в своей жизни.

Как не волноваться

2) Чтобы перестать волноваться о неурядицах, нужно переживать о вещах первостепенной важности

Проблема с людьми, которые тревожатся по каждому пустяку, состоит в том, что им просто больше нечем заняться. Однако, беспокойства из-за всякой ерунды отнимают у вас силы для волнений по серьезному поводу. И вот тогда на самом деле приходят проблемы.

К сожалению, это так: подавляющее большинство людей среднего класса считают жизненными проблемами то, что они получили в результате отсутствия более серьезных поводов для переживаний.

Поэтому, найдите в своей жизни что-то важное и осмысленное, это будет самый продуктивный способ применения ваших сил и времени. Ведь если вы не отыщите этой важности, то вы истреплете нервы себе и окружающим по пустякам.

Читайте также:  16 советов мужу и жене, чтобы брак был счастливым

3) Только от вас зависит, волнуетесь вы из-за чего-то или нет

Умение наплевать не врожденное. Каждый из нас появляется на свет с противоположным качеством. Наверняка вы сталкивались с ситуацией, когда маленький ребенок истошно плакал из-за того, что у него футболка не того оттенка красного.

Когда человек молод, вокруг него постоянно все новое и волнующее, которое конечно же кажется важным. Потому он и психует на каждом шагу. Нервы тратятся буквально по каждому поводу: что подумает тот человек, позвонит ли понравившийся парень, какой торт выбрать на день рождения, какие носки надеть завтра и т.д.

С возрастом приходит опыт, и мы понимаем, что огромное количество времени ушло впустую, а большинство причин, по которым мы беспокоились, не оказали абсолютно никакого влияния на нашу жизнь. Люди, мнение которых было важно, ушли из нашей жизни. Любовные неудачи оказались только на пользу. С опытом человек также начинает понимать, насколько мало внимания надо уделять второстепенным вещам в жизни. Он учится не нервничать по мелочам.

То есть мы начинаем выбирать, о чем волноваться. Это и есть зрелость. Помимо прочего с возрастом начинает снижаться запас энергии и укрепляться идентичность человека. Принятие себя дарует свободу. Все становится значительно проще, а это неминуемо приносит чувство удовлетворения.

Как перестать комплексовать из-за внешности?

Очень часто женщины чрезмерно волнуются и переживают неприятные ощущения, глядя на себя в зеркало. Чувство собственной недооценки, приписывание себе перечня излишних недостатков, признание собственного несовершенства пагубно сказываются на морально-духовном состоянии любой девушки. Ни в коем случае нельзя думать о себе, как об ошибке природы, как делают многие закомплексованные представительницы прекрасной половины. О том, что они прекрасны в любой ипостаси, они должны помнить всегда.

Наверное, все помнят фильм Геральда Бежанова «Самая обаятельная и привлекательная». Последуйте примеру девушки – главной героини сюжета. Смотрите на себя в зеркало и боготворите себя. Пройдитесь по магазинам, купите себе новое платье, примите ванную с лепестками роз и бокалом шампанского, зажгите свечи и вдохните прекрасный запах ароматизаторов в воске, сходите в баню и попарьтесь, проведите сеанс расслабляющего массажа. Словом, окунитесь в мир ухода за собой – ваше тело и ваша душа скажут вам спасибо.

Как перестать комплексовать из-за внешности?

Медпаркер - медицинский портал