Как мужчине или женщина после развода начать новые отношения

Развод всегда приносит много боли и выбивает из привычного жизненного ритма. У брошенного человека понижается уровень самооценки, появляются затяжная депрессия, а также множество вопросов относительно того, почему это произошло. Над тем, как начать новые отношения после развода, не сразу хочется думать. Некоторым на реабилитацию необходимы годы, а есть те, кто уже никогда не сможет доверить свою любовь новому избраннику. Давайте учиться жить новой жизнью, забыв старые горести и раны.

Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов

Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущемуАмериканские психологи дают пять основных советов, как пережить развод:

Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов
Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов
Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов
  1. Скажите негативным эмоциям «Нет!» В любой ситуации важно сохранить достоинство, не вести себя агрессивно. Нужно сделать все возможное чтобы утихомирить гнев. Не стоит рассказывать подробности совместной жизни с мужем окружающим. Это не решит проблемы, но усугубит их.
  2. Воспринимайте развод как шаг к новой жизни, светлому будущему. Пережить период расставания поможет составление четких планов на жизнь, составленных в письменном виде. Необходимо подумать о нереализованных мечтах. Сейчас появляется прекрасный шанс изучить иностранный язык, поехать за границу, навестить подругу, родных в другом городе, сменить имидж, обстановку в доме.
  3. Сделайте расставание с мужем максимально безболезненным для ребенка. Чтобы помочь сыну или дочери психологически справиться с чувством боли, важно выглядеть при ребенке хорошо, не лить слезы и говорить, какой отец негодяй. Малыш должен быть уверен, что все будет хорошо. Следует больше времени уделять ребенку, дарить моменты радости. Первое время необходимо не перечеркивать прошлое, поддерживать привычные семейные традиции: гулять в парке, посещать футбольные матчи, играть с собакой.
  4. Не препятствуйте общению отца с малышом. Наоборот, привлекайте его к решению вопросов, связанных с ребенком, будь то посещение родительского собрания или покупка одежды.
  5. Воздержитесь какое-то время от новых отношений. Не нужно бросаться в омут с головой. Нужно выдержать паузу, чтобы потом не пришлось горевать.
Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов
Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов
Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов

Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов
Рекомендации психологов, как пережить развод с мужем: главных советов

Специфика мужского поведения после развода

К решению о разводе семейная пара приходит в результате различных обстоятельств. Один из членов семьи стремится к началу новой жизни, другой пытается избавиться от переживаний о старой.

Женщины гораздо эмоциональнее воспринимают решение о разводе. Особенно тяжело им приходится на первых порах. Статистика утверждает, что 55% обращаются за помощью к психологам, 20% проходят лечение в клиниках, более 10% пытаются покончить жизнь самоубийством. Такие данные приводятся относительно первого года после распада семьи. В последующее время женщины адаптируются к жизни.

У мужчин все происходит по-иному. Сразу после развода они находятся в приподнятом настроении поскольку, наконец, почувствовали себя свободными людьми.

Как жить со страхами и победить их

Психологи утверждают, что после развода или разрыва отношений, вполне нормально испытывать чувство страха перед новыми отношениями. Абсолютно нормально бояться повторить неудачные отношения и столкнуться с той же проблемой, из-за которой и произошел разрыв нынешних. К примеру, если ваш брак распался по причине неверности одного из супругов, вы будете опасаться предательства и в новых связях. Подсознательно, вы будете ожидать такого удара и от нового партнера, но вы не сможете узнать были правы или нет, не попробовав.

Читайте также:  Как бороться с гневом в условиях постоянного стресса

Желание быть счастливым для человека вполне закономерно. Не стоит из-за неудачного брака разрушать свой уклад интимной жизни, ведь это может стать причиной новых комплексов в будущем. Не стоит думать, что после развода, хотеть новых отношений, это стыдно или недопустимо. Каждый человек имеет право на счастье, и ничего предосудительного в этом нет и быть не может.

Побеждать свои страхи нужно постепенно и последовательно. Не обязательно заводить новые связи кому-то назло. Важно понять и проанализировать причины разрыва, осознать свои ошибки и ошибки своего партнера. Не нужно заполнять свою душу ненавистью или негативом по отношению к бывшему партнеру. Важно отпустить человека и простить его. Только простив, реально освободить свою душу от обид и открыться для новых отношений.

На самом деле, ни один психолог не даст гарантии вам в том, что новые отношения сразу сложатся удачно. Может произойти что угодно, однако опускать руки и отступать нельзя. Подумайте о маленьких детках, которые учатся ходить. Они делают первые шаги, падают, но снова поднимаются и пытаются идти дальше. Так вот в жизни мы все, как маленькие дети, должны пробовать и стараться идти дальше. Не нужно бояться того, что упадете, бойтесь, что не попробуете снова.

Как жить со страхами и победить их

Справляемся с эмоциями:

  1. Переживая такой трудный период, как развод, самое главное, не закрыться в себе. Свои эмоции нужно выпускать, если хочется кричать и плакать, то дайте себе волю в этом. Разбейте пару тарелок, порвите фотографии, выбросьте подарки, сделайте то, что хочется, главное не закрывайте обиды в себе. Храня боль в своей душе, процесс восстановления очень затягивается.
  2. Научитесь не вспоминать прошлое каждую минуту и не жить им. Смиритесь, что вернуть семью не получится, и удержать кого-то насильно не удастся. Отпустите обиды, воспоминания вместе с человеком, избавьтесь от вещей, которые напоминают о прошлом, и не затрагивайте эту больную тему с новыми партнерами.
  3. Начнете новую жизнь с изменений и начните с себя. Запишитесь в салон красоты (если вы женщина) или в спортзал (если вы мужчина), измените свой стиль, образ жизни. Не избегайте новых знакомств. Ходите с друзьями в клубы, кафе, кино. Знакомьтесь с новыми людьми, заводите новые знакомства. Пусть эти знакомства и не приведут к новым отношениям, но общение с новыми людьми позволят отвлечься от своих переживаний.

Главное – это понять, что развод еще не конец, а начало новой жизни и новых положительных эмоций.

Мужские чувства во время разрыва

Что чувствует мужчина при расставании? Когда женщина прекращает отношения с любимым человеком, она начинает жалеть себя и впадать в уныние от горя. Красочный мир становится серым, с отсутствующими радостями в нем. Положение усугубляется, когда девушка впадает в депрессию из-за переживаний. День за днем истерика в сопровождении обилия слез, перебирая лучшие моменты из совместно проведенного времени с парнем. Девушки считают, что наступил самый тяжелый период жизни, из которого невозможно выбраться.

Создается впечатление, что мужчина, в этот период, выглядит уверенным и безэмоциональным. Однако, это не означает, что он не переживает на самом деле. Просто, парни стараются не показывать свои эмоции. Женщины не могут знать какие переживания испытывает парень во время расставания.

Мужские чувства во время разрыва

С самого детства воспитание девочек и мальчиков существенно отличается. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, не показывать слабину и не выражать эмоции. С самого детства мальчишек, которые проявляли чувства обрекали на статус «нытика». Начинали презирать, смеяться над ними. Взрослея юноши стараются скрывать свои чувства.

Читайте также:  Виды темпераментов, влияние на формирование характера

Внешне парень может быть беззаботным и уверенным. В то же самое время, у него на душе сущий ад, который может быть страшнее, чем женское горе. Даже самые близкие друзья и родители могут не догадываться, как сильно парень переживает разрыв отношений с любимой девушкой.

Мужчина после развода

Если после развода женщина может выплакаться и пожаловаться подругам, то мужчина переживает этот период значительно тяжелее, ведь пускать слёзы ему несвойственно. По результатам исследований британских учёных выяснилось, что 38% мужского пола только по прошествии 6 месяцев после разрыва чувствуют, что пережили развод. Освободившись от семейных отношений, они, в первую очередь, озадачены денежными трудностями, которые возникают во время бракоразводного процесса.

На втором месте стоят мысли о том, как помогать детям, которые остались с матерью, и только потом приходят мысли насчёт того, как найти спутницу жизни. Большая часть мужчин после разрыва отношений с любимой женщиной ищут утешение в алкоголе, а остальные погружаются в мир случайных связей. Чаще всего они стараются наладить отношения с бывшими жёнами.

Мужчины переживают период развода значительно тяжелее

Для того чтобы избавить себя от грустных мыслей, мужчины наслаждаются свободой на полную, совершая те запретные действия, которые не могли позволить себе в браке. Хорошенько нагулявшись, они начинают с головой уходить в работу. Не создав крепкой семьи, представители сильного пола пытаются реализовать себя в профессии. На этом этапе важно не погрязнуть в работе полностью и не потерять своё внутреннее Я.

Поднявшись по карьерной лестнице, мужчина обычно осознаёт необходимость чувствовать возле себя человека, который будет ценить его усилия. В этот момент он готов открыться новым серьёзным отношениям.

Типичное поведение мужчины сразу после развода

Вне зависимости от характера и поведения в браке, часто после развода мужчина начинает упиваться доставшейся ему свободой. Депрессии, лирические воспоминания и прочие последствия случившегося он игнорирует и вроде бы не мучается. Со стороны кажется, что развод ему безразличен.

Какое-то время он может находиться в эйфории и предвкушении новых знакомств и многочисленных сексуальных связей. Он начинает встречаться с 2, 3, 8 и более женщинами, чтобы вновь чувствовать забытую новизну.

Конечно, секс с женой и новыми партнершами разительно отличается. Но постепенно он может ощутить, что вместе с желанными наслаждениями, которые на деле могут стать и не такими уж прекрасными, временные спутницы также, огорчают и разочаровывают. Они оказываются не такими заботливыми, тактичными и, конечно, верными.

Нахлынувшая свобода часто реализуется не только через женщин, но и алкоголь, еду, азартные игры и прочие подобные «развлечения». Перед этими искушениями устоять очень сложно. Поэтому вскоре квартира может наполниться множеством пустых бутылок пива и другими «атрибутами» холостяцкой жизни.

Повсюду будут находиться разбросанные вещи, а еду придется заказывать на дом. Оказывается, на то, чтобы стирать и гладить белье, содержать дом в чистоте и готовить еду уходит не только много времени.

Читайте также:  Как перестать винить себя во всех смертных грехах

Для этого необходимо иметь немалую сноровку, на которую и месяца будет мало. В общем, жить после развода не так легко тому, кто уже был женат и познал женскую заботу. А нахлынувшее раздолье может закончиться алкоголизмом.

К какой реакции жены быть готовым?

Женщины все тонко чувствуют и понимают эмоции других. Вероятно, что она давно заподозрила неладное и заметила перемены в твоем поведении.

В этом случае ее реакция может быть более или менее спокойной. Ведь, если она до сих пор не подняла эту тему, значит, готова к разрыву.

Во втором случае твое решение будет шоком и ударом для нее.

Семья для женщины — самое важное. Это то, ради чего она живет.

И понимание, что все сделанное рушится, сильно ранит любую девушку. Поэтому будь готов и к слезам, и к истерике, и к гневу. Это эмоциональный выплеск, который в итоге успокоит ее. И вы сможете нормально поговорить.

Сейчас ты — тот, кто рушит ее жизнь. И, скорее всего, развод для нее — не новая жизнь, а крах всей жизни.

Не могу никого полюбить: психологическая помощь разведенным мужчинам

После разрыва многие мужчины обнаруживают, что не могут никого полюбить. Вроде бы и время прошло, и чувства отдохнули, и претендентки на сердце достойные появились, но… Комплекс эмоций, который поэты называют любовью, не возникает.

Эта проблема может даже радовать некоторое время (мол, теперь никто мне не сделает больно). Но со временем все же появляется чувство пустоты, которое тяготит не меньше, чем неразделенные чувства.

Вначале нужно осознать проблему и перестать бояться любить. Огромное значение имеет принятие того факта, что чувства к женщине – это не синоним боли и страдания, потери и крушения всех планов. Однако и зацикливаться на проблеме отсутствия любви не стоит.

Возможно, просто не пришло время, ведь пока душевные раны не заживут, полноценную личную жизнь наладить не удастся. Будьте всегда собой и получайте удовольствие от жизни. Только тогда все естественным образом встанет на свои места.

Не сравнивайте всех женщин с бывшей.

Как развестись с мужем и остаться друзьями

Развестись и остаться друзьями с бывшим супругом — огромный труд, но это нужно сделать ради общего ребенка. И никогда не запрещать общение. Отец и сын — самые близкие люди, а отец и дочь — это пример нежнейшей любви. Не лишайте свое любимое чадо той любви, которая исходит от отца. Даже если мама с папой выясняют отношения — это их отношения, вот и выяснять нужно наедине, не посвящая детей.

читайте… Как избавиться от любовницы, если она стала причиной развода

Развитие конфликта в присутствии детей только усугубляет обстановку. Нервный и тревожный ребенок — вы этого добивались? Не желая видеть супруга, разводясь с ним, это вовсе не означает, что и ваш ребенок с той же ненавистью относится к отцу. Он испытывает ежедневную потребность в общении с каждым из родителей и нельзя его лишать этого общения. Встречаться, общаться, проводить вместе выходные дни и каникулы — вот то немногое, что нужно после развода родителей ребенку. Тогда-то обстоятельство, что родители не живут вместе не так больно ударит по младшему члену семьи.

Медпаркер - медицинский портал