Как сохранять спокойствие во время детских истерик?

Мало родителей могут похвастаться тем, что у них ребенок паинька. Большинство мам и пап сталкиваются с сорвиголовой, вечно попадающим в какие-то неприятности, всегда готовым к шалостям и постоянно бунтующим. Самое парадоксальное в том, что подобное поведение – это отражение поведенческих реакций взрослых. Ребенок наблюдает, впитывает, и подражает вам – следовательно, растет ваша копия.

Как сохранять спокойствие во время детских истерик?

1. Поймите, что это тест

Тест, насколько мы умеем справляться с эмоциями и, какой мы покажем нашему ребенку пример поведения в этой ситуации. И если мы посмотрим на нашего малыша с точки зрения сердца, полного любви, как на кого-то, кто именно в этот момент нуждается в нас больше всего, мы победим, как родители.

2. Попробуйте практиковать самообладание

Как сохранять спокойствие во время детских истерик?

Дети учатся терпению. Важно поддерживать их как мы только можем. Главное не кричать на буяна, не иронизировать, не унижать. Необходимо постоянно работать над собой, потому что это вовсе не так просто – нервы не всегда выдерживают.

Но, на самом деле самообладанию можно научиться – его просто необходимо практиковать ежедневно. И суть не в том, чтобы не проявлять бушующие эмоции, но самообладание заключается в том, чтобы их не испытывать.

3. Момент дыхания

Если есть возможность, стоит оставить чадо на некоторое время, выйти в другую комнату, посчитать до 10 и обратно. В это время делайте глубокие вдохи и медленные выдохи – это одно из самых популярных упражнений для быстрого успокоения. Как стать спокойным человеком?

Читайте также:  Гипогликемия: причины, симптомы, лечение

4. Фитнес-центр, магазины, личное развитие

Постарайтесь организовать свою жизнь таким образом, чтобы у вас было время на то, что вы любите и то, что приносит вам расслабление и удовольствия. Это может быть спорт, шопинг или личностное развитие.

Как сохранять спокойствие во время детских истерик?

Ничего плохого не произойдет, если час в день ребенок побудет с няней, папой или бабушкой, но в замен он получит добрую, жизнерадостную и терпеливую маму.

5. Ванна или душ

Очень хорошим способом справиться с негативными эмоциями является прием душа или ванной. Дело в том, что гормоны стресса выводятся с организмом в большей степени через кожу, с потом. И если вы быстро примите душ – вы сможете «смыть» с себя злость и гнев.

Если вы примите расслабляющую ванну, вы не только смоете с себя остатки гормонов стресса, но также получите мышечное расслабление.

6. Шоколад

Многие негативно относятся к «заеданию» стресса, но потребление шоколада – это нечто иное. Дело в том, что шоколад не просто позволяет получить временное облегчение или успокоение. Он за счет магния укрепляет нашу нервную систему, а благодаря тому, что он стимулирует выработку эндорфинов, у нас повышается настроение.

Как сохранять спокойствие во время детских истерик?

7. Отодвиньте в сторону свои обиды, трудности и блокировки из собственного детства

Стоит оставить свои прошлые раны и обратиться к чувствам и потребностям сына или дочки. Это очень, очень полезно. Позволяет перенести центр тяжести с себя и собственной гордости, на желание помочь маленькому человеку, который только учится жизни.

8. Баловство с ребенком

Попробуйте повеселиться со своим ребенком и подурачится так, как будто вы не родитель, а хороший друг. Это будет полезно не только для вашего сближения, но также поможет вам сбросить груз негативных эмоций и лучше понимать малыша.

9. Хороший юмор и шутки

Попробуйте научиться разряжать атмосферу в кризисные моменты с помощью юмора. На самом деле – это один из наиболее безопасных и эффективных способов предотвратить детскую истерику. Помимо того, что вам удастся уберечь спокойствие своего ребенка, вы также получите массу положительных эмоций.

Как сохранять спокойствие во время детских истерик?

10. Говорите о своих чувствах

Иногда хорошим способом проявить свои чувства без негатива является их озвучка. Научите сына или дочку таким образом высказывать то, что он чувствует и истерики в вашем доме будут значительно реже.

Читайте также:  Как мужчина реагирует на женскую измену и как относится к ней?

Как сохранять спокойствие во время детских истерик мы вам посоветовали.

Успокойтесь сами и обнимите своего буяна!

Кричать на ребенка бессмысленно

Когда родители уже не в силах сдерживать эмоции, общение с ребенком переходит на крик. Метод также действенный и быстрый, успокаивается не только ребенок, но и высказавшийся родитель. Тем не менее, метод имеет свои подводные камни:

Кричать на ребенка бессмысленно

— Кричать на ребенка – это значит признать свое бессилие перед ним. Авторитет родителя в глазах ребенка падает;— В ответ от ребенка мама или папа получат только негативную реакцию. Ребенок может затаить обиду или разозлиться, возможно, даже испугаться;— Крик мамы или папы на ребенка, порой результат не действий последнего, а проблем на работе. В этой ситуации взрослый просто срывает злость на малыше. Как минимум такое поведение по отношению к ребенку нечестно.

Разумное «нельзя», как основа воспитания

Воспитательный процесс невозможно представить без запретов. Если взрослые неправильно используют такие слова, как «нельзя» или «нет», толку от запретов не будет. Исследования показали, что в семьях, где запрещающие слова используется по любому поводу, или вообще не присутствуют в воспитании ребенка, как раз и появляются «трудные дети». Следует научиться грамотно применять «нельзя», поскольку от вовремя сказанного первого «нет» зависит дальнейшее поведение отпрыска.

Важна и адекватная реакция малыша на запрет. Например, ваш сын разогнался на велосипеде и подъехал к проезжей части дороги, ваше «нельзя» должно заставить его резко остановиться. Понимая, как может простое «нет» спасти жизнь малышу, вы должны знать, как его грамотно использовать. Следуйте таким правилам:

  • Употребляйте слово «нельзя» только по делу. Это могут быть ситуации, связанные с безопасностью самого ребенка или запреты, входящие в норму поведения (нельзя бросать мусор где попало, обзывать других деток, драться).
  • Действие запрета не ограничено. Ваше сокровище страдает от аллергии на молочный белок – значит, мороженое ему нельзя, даже если чадо было послушным и получило пятерку в школе.
  • Установив запреты на какие-то поступки или действия, обязательно объясните ребенку, почему вы так поступаете, но никогда не обсуждайте само право на установленный запрет.
  • Действуйте сообща. Плохо, если папино «нет» противостоит маминому «да». Такое же требование распространяется и на других близких родственников.
  • Принятые в вашей семье запреты должны поддерживаться всеми вашими родственниками, с которыми общается 2-4-летний ребенок. Постарайтесь не допускать ситуации, когда у вас на ночь сладости есть нельзя, а в гостях у бабушки можно.

Запреты должны быть для ребенка серьезным аргументом, поэтому не стоит применять их для мелочей

Нам еще сложнее спокойно взаимодействовать с ребенком

Иногда требуется немало терпения для того, чтобы воспитывать ребенка, направлять его. И чем чаще родители используют агрессивный или повышенный тон, тем сильнее они к нему привыкают. Это значит, что в следующий раз, даже не испытывая желания кричать на ребенка, мы все равно сделаем это — по привычке. Но каждый родитель должен понимать, что ребенок — это тоже личность, пусть и не совсем зрелая. Задумайтесь, а приятно ли вам, когда вас оскорбляют или кричат на вас?

Медпаркер - медицинский портал