Отпуск дома: 40 идей

Кого-то добровольное желание заболеть приводит в шок, ведь это, как минимум, мазохизм, если не проявление попытки распрощаться с жизнью. Но часто именно болезнь является лучшим способом избавиться от необходимости решения проблем или хотя бы даёт возможность ненадолго о них забыть. Это касается не только школьников или студентов. Устают, вообще-то, все, но далеко не все находят время для полноценного отдыха от работы или домашних дел.

Смотрите сериалы

deagreez1/

Что может быть лучше, чем лежать под одеялом в обнимку с ноутбуком и смотреть сериалы? Очевидно, лежать в обнимку с ноутбуком на пляже в Ницце. Но поскольку этот вариант мы не рассматриваем, остаётся следить за сюжетными перипетиями любимых проектов дома.

Смотрите сериалы

К примеру, пересмотрите всю «Игру престолов», прежде чем приступать к свежему восьмому сезону. А затем возьмитесь за каких-нибудь «Викингов» или «Отбросов». И вообще есть уйма телешоу на любую тематику — зомби, мистика, детективы, мелодрамы.

Нормативная база

Исходя из положений ч. 1 ст. 124 ТК РФ, работодатель должен продлить или перенести период ежегодного оплачиваемого отдыха, если во время него сотрудник заболел. Корректировка длительности отпуска возможна в двух случаях:

  • Ухудшилось здоровье самого работника.
  • У беременной сотрудницы, находящейся в декрете, произошли осложненные роды. Если предоставлен соответствующий лист нетрудоспособности, отпуск продлевается.

Вышеуказанные нормы ТК РФ не распространяются на ситуации, когда:

  • болел ребенок работника или другой член семьи (оформлен больничный с кодом причины нетрудоспособности 09);
  • сотруднику предоставлялся учебный отпуск.

Как не заболеть после отпуска

В осенние месяцы мы часто забываем о необходимости приема витаминов и минералов. Однако некоторые из них нам просто необходимы. Рассказывает старший научный сотрудник НИИ Питания РАМН Надежда Александровна Голубкина.

— Почему осенью может появиться потребность в приеме витаминов? — Многие женщины летом стремятся получить красивый загар. Однако не все знают о том, что ультрафиолетовые лучи повышают расход витаминов и микроэлементов, которые отвечают за работу антиоксидантной системы организма. И если мы будем получать витамины в недостаточном количестве, то свободные радикалы, возникающие под воздействием солнечных лучей, могут нам навредить.

Нехватка антиоксидантов значительно ускоряет темпы старения как кожи, так и всего организма. Люди, у которых клетки насыщены антиоксидантами, выглядят значительно моложе своего возраста. Если сегодня ученый, занимающийся молекулярной биологией, встречает пожилую женщину, которая выглядит на сорок лет, он про себя думает: «Ага, безупречная концентрация антиоксидантов в тканях».

— Какие конкретно витамины и микроэлементы помогут сохранить красоту и молодость? — Особое внимание нужно обратить на группу «больших» витаминов-антиоксидантов: А, С и Е, микроэлементы селен и цинк. Летом стремительно истощаются запасы витамина А. Без него невозможны нормальные процессы восстановления кожи. Этот же витамин крайне необходим для людей, которые подолгу работают за компьютером. Глаза человека, сидящего у монитора, чуть ли не каждую секунду должны реагировать на контрастные световые раздражители. Витамин А расходуется при этом для синтеза зрительного пурпура родопсина. Поэтому если этого витамина не хватает, неизбежно наступает расстройство зрения.

Еще один универсальный антиоксидант — витамин Е. Витамин Е не только сильнейший антиоксидант, он играет важную роль в гормональном равновесии у женщин и мужчин, облегчает протекание менопаузы.

В содружестве с этими витаминами работают еще и минералы — мощный анти­оксидант селен, а также цинк. Се­лен — универсальный антидот при отравлениях тяжелыми металлами, радиоактивном облучении. Ну и конечно, одним из важнейших витаминов является аскорбиновая кислота — витамин С.

Читайте также:  5 ПРИЗНАКОВ заниженной женской САМООЦЕНКИ

— Правда ли, что при нехватке витамина С кожа теряет эластичность и становится дряблой? — Да, этот витамин необходим для синтеза коллагена. С годами потребность организма в восстановлении коллагена возрастает, соответственно увеличиваются и затраты витамина С. Интересно, что человек — одно из немногих живых существ, которое нуждается в постоянном внешнем обеспечении организма этим витамином. При этом витамин С защищает организм не только от свободных радикалов, но и от вирусных и бактериальных инфекций. Поэтому если запасы аскорбиновой кислоты регулярно не восполнять, осенние простуды будут «цепляться» одна за другой, а кожа потеряет упругость.

— От каких заболеваний может защитить прием витаминов-антиоксидантов? — Антиоксиданты защищают нас от негативного воздействия окружающей среды, плохой экологии, некачественной пищи. Они также крайне необходимы людям, страдающим сахарным диабетом. Регулярный прием препаратов, содержащих вещества с антиоксидантной активностью, защищает сосуды диабетиков, предупреждает быструю потерю зрения.

Крупное исследование, недавно проведенное в Канаде, показало, что у женщин, регулярно в течение десяти лет принимавших цинк, витамины С,Е и бета-каротин, реже встречался рак молочных желез. У мужчин антиоксиданты увеличивают концентрацию и подвижность сперматозоидов. В целом перечень заболеваний, при которых необходим прием селена, цинка, витаминов А, Е и С, может занять не одну страницу. Поэтому можно сказать, что антиоксиданты будут полезны всем, кто хочет приостановить старение и защитить себя от различных недугов.

— В каких витаминных комплексах собраны только антиоксиданты? — Оптимальным составом и дозировками ингредиентов обладает антиоксидантный комплекс «Селцинк плюс». Он производится в Чехии по европейским стандартам качества и успел завоевать популярность в Европе. В его состав входят витамины Е и С, микроэлементы селен и цинк, а также предшественник витамина А —бета-каротин. Принимать его нужно по одной таблетке в день.

— «Селцинк плюс» полезен только осенью? — Нет, антиоксиданты необходимы нам постоянно. Поэтому их рекомендуется принимать три-четыре раза в год курсами по полтора-два месяца. И один из курсов желательно провести осенью, причем как можно раньше, сразу после летней нагрузки на организм.

Регулярный прием комплекса «Селцинк плюс» поможет вам избежать многих заболеваний, сохранить здоровье, красоту, хорошее самочувствие и улучшить качество вашей жизни. Это так просто — приложить усилия к сохранению своей красоты и молодости!

Елена АЛЕКСЕЕВА

Разбивка отпуска по частям: законодательное урегулирование

В соответствии со статьей 125 ТК РФ ежегодный оплачиваемый отпуск может быть разделен на части по согласованию. Главное условие, чтобы одна из частей была не менее 14 календарных дней.

То есть, если работодатель разрешит (даст письменное согласие или установит возможность разделения отпуска в локальном нормативном акте), то сотрудник имеет право взять отпуск не целиком, а частями.

Стоит отметить, что разбиение ежегодного отпуска на части – это не обязанность, а право как работника, так и руководителя. То есть, как и генеральный директор не имеет права отказать работнику в предоставлении отпуска целиком, так и сотрудник не имеет права настаивать на разделении отпуска. Только по согласованию.

Итак, одна часть отпуска не должна быть менее 14 календарных дней. Вторая часть может быть разделена как угодно, законодательно не предусмотрено никаких ограничений. То есть сотрудник может взять как 2-3 дня отпуска, так и 7 дней. Главное – согласовать дни отпуска с работодателем.

Обратите внимание, директор фирмы имеет право в нормативном локальном акте утвердить минимальную продолжительность частей отпуска. Например, на предприятии может быть установлено, что работники не имеют права брать оплачиваемый отпуск менее 7 календарных дней подряд (то есть сотрудники могут «отгулять» отпуск тремя частями: 14, 7 и 7 дней).

Секреты симуляции

Самые, пожалуй, приятные способы (особенно для хитрецов) — заболеть, не заболевая на самом деле. В таких случаях вы платите договором с совестью и званием обманщика, если вдруг что-то пойдёт не так.

  • Найдите дома то, что заставит вас чихать: чёрный перец, листья герани, табак. Это сработает, но продлится недолго.
  • Вызовите слезотечение, затронув глаза, к примеру, тушью.
  • Можно капнуть йода в сахар (на чайную ложку). Это поднимет температуру до 38 градусов. Не рекомендуется сердечникам.
  • А также можно создать видимость высокой температуры, перекусив грифелем карандаша (не цветного).
  • Натрите мазью или солью подмышки.
  • Можно постучать градусником по столу или другой твёрдой поверхности. Аккуратно, градусники желательно не разбивать. Ещё температура набирается, если градусник неправильно сбить.
  • Давление поднимается не только с помощью кофе. Можно обмануть тонометр, если напрячь ноги, когда вам измеряют давление.
Читайте также:  Магне B6 – инструкция цена, аналоги и отзывы о применении

Вы изучили предоставленную информацию о том, как быстро заболеть дома, но неудовлетворены? Да, есть ещё кое-что. Для любителей всего неординарного и актёрского мастерства. Если вам хочется не просто получить статус больного, но и поберечь себя и развлечься — попробуйте.

Убедить близких, что сегодня вам не до учёбы или работы

Объясняем на примере школьника. Всем знакомо: завтра контрольная по противной физике, донимают одноклассники или в разгаре знакомство с новой компьютерной игрой. А маму-то провести не так просто. Что, впрочем, не синоним слова невозможно.

  • Вам не поверят, если вы пожалуетесь на недомогание за пять минут до выхода или даже после пробуждения. Нужно готовиться заранее.
  • Придумайте, что вас беспокоит, и сообщите об этом родителям за день, не поздно вечером. Симулируйте только симптомы, в которых разбираетесь из собственного опыта или наблюдений.
  • Важен внешний вид и настроение, вы должны производить впечатление уставшего и грустного человека.
  • Пожертвуйте тем, что любите. Отказ поиграть на планшете или выйти к друзьям натолкнёт родителей на мысль, что с вами не всё в порядке. Условие обязательное!
  • У вас нет аппетита и вы если и не совсем откажетесь от еды, то точно не оставите после себя пустую тарелку.
  • Продемонстрируйте, что хотите учиться, возьмитесь за домашнее задание. Но не заканчивайте его, ведь болезнь не позволяет вам это сделать.
  • Отправляйтесь спать раньше, чем всегда. Лучше всего если вы при этом не почистите зубы и заснёте одетым или в непривычном месте (за столом).
  • Разбудите родителей ночью и пожалуйтесь на головную боль или ещё что-нибудь. Позаботьтесь о красноте щёк (потрите их). Вызовите слезы или рвоту.
  • Больше не засыпайте до утра. Бессонная ночь — это всегда нездоровый вид утром.
Секреты симуляции

Главное: не просите остаться дома, разве что если ситуация выходит из-под контроля («пора обуваться»). Родители сами должны предложить вам не пойти на занятия.

Красиво, правда? Нечто подобное можно попробовать провернуть и с женой или молодым человеком.

Чтобы там у вас в жизни не происходило, лучше всё-таки симулируйте. А вдруг завтра всё наладится, а вы уже себе подорвали здоровье. Если сомнений в том, что всё плохо, нет — записывайтесь к психиатру (шутка с долей правды).

И напоследок мы расскажем, каких действий следует избегать:

  • Приёма любых препаратов в попытках заболеть. Ошибка дозы равна тяжёлой травме или даже смерти.
  • О травмах: не вздумайте их себе наносить, всегда можно избежать боли симуляцией.
  • Не употребляйте испорченные продукты и напитки.
  • Не употребляйте в пищу и не пейте то, что предназначено для чего угодно, но не для этого.

Берегите себя и не болейте!

Всем рботодателям запретили делить отпуск на части

Работодателей, которые делят отпуск ждет штраф в размере 50 000 рублей. Об этом заявил Роструд на своем сайте. Штраф придется заплатить, если работодатель делит отпуск вопреки желаниям работников. Так чиновники прокомментировали запрет одного из работодателей для своего работника уйти в отпуск на весь месяц.

Оказалось, что ТК РФ запрещает работодателей заставлять работников делить отпуск. Если работник хочет, он может отдохнуть за один раз все положенные ему 28 дней. Таково право сотрудников, которое дано им Трудовым кодексом.

Читайте также:  Простые мудрости. Как жить, чтобы не жалеть

Новые правила по отпускам

Роструд даже выпустил комментарий  к новости о том, что работодатель запретил брать отпуск целиком.

В вопросе, который поступил Роструд, работодатель запретил работнику брать отпуск целиком. И попросил поделить его на части.

Как отметили специалисты  Роструда, разделение ежегодного оплачиваемого отпуска на части возможно только по взаимному согласия работника и работодателя.

Если работник и работодатель не могут прийти к соглашению о разделении, то отпуск должен быть предоставлен целиком в соответствии с графиком отпусков.

  • Статья в журнале «Упрощенка»! В России поменяются дни оплаты отпуска

В своем комментарии чиновники ссылаются на статью 125 ТК РФ. В ней сказано, что ежегодный оплачиваемый отпуск может быть разделен на части, но только по соглашению сторон. При этом хотя бы одна из частей этого отпуска должна быть не менее 14 календарных дней.

На практике это означает, что если работник желает отгулять отпуск сразу, без деления на части, работодатель не вправе это ему запретить.

  • Статья по теме: У кого сгорят неиспользованные отпуска в 2019 году

Сроки предоставления отпуска в 2019 году

Работодатель обязан предоставлять оплачиваемый отпуск сотруднику ежегодно (ст. 122 ТК РФ). Продолжительность основного оплачиваемого отпуска составляет 28 календарных дней (ст. 115 ТК РФ), в том числе и для внешних совместителей (ст. 284, п. 2 ст. 287 ТК РФ), но возможен и удлиненный основной отпуск.

Категория сотрудников

Продолжительность отпуска, в календарных днях

Основание

работники моложе 18 лет 31 ст. 267 ТК РФ
инвалиды 30 ст. 23 Федерального закона от № 181-ФЗ
работники детских учреждений 42

Как поступить, если работник отказывается от отпуска?

Если работник во время отпуска продолжает ходить на работу и не реагирует на замечания нужно:

  1. Составить комиссию и зафиксировать его присутствие на рабочем месте актами.
  2. Вручить сотруднику уведомление о том, что отработанные часы в период отпуска оплачиваться не будут.
  3. Привлечь наемное лицо к дисциплинарной ответственности.

Конечно же, за работодателем остается право пойти навстречу подчиненному и перенести отдых на иной срок. Но крайним случаем станет увольнение работника за совершенный дисциплинарный проступок и несоблюдение трудовой дисциплины.

Если вы устроены неофициально, а отпуск не дают…

Даже при «неофициальном» трудоустройстве сотрудника работодатель должен обязательно оформить трудовой договор. На это дается 3 дня с момента допуска сотрудника к работе. То есть, непосредственно трудовые отношения появляются с того момента, как сотрудник начал работать, и на него (совместно с работодателем) распространяются все соответствующие положения ТК.

Что касается отпуска или отгула за свой счет — он положен сотруднику в любое время по имеющемуся соглашению с работодателем после полугода непрерывной работы (исключения определены ТК).

При нарушении законного права на отпуск сотрудник смело может обратиться с заявлением с Гос/инспекцию труда и дополнительно указать просьбу о неразглашении личных данных (во избежание мести со стороны руководства).

Заключение

Таким образом, на вопрос о том, вправе ли руководство требовать от своих сотрудников выхода в отпуск в установленные им самим сроки, можно ответить утвердительно. Однако, при этом, работодателем должны быть соблюдены определенные требования, в том числе:

  • Утверждение графика отпусков за 2 недели до наступления года;
  • Уведомление работника о необходимости выхода в отпуска за 14 дней до его начала;
  • Выплата отпускных за 3 дня до отпуска.

Работник, не согласный идти в отпуск в назначенное время, вправе подать руководству соответствующее заявление, удовлетворение которого остается на его усмотрение.

Медпаркер - медицинский портал