Учимся преодолевать невроз навязчивых состояний

Стоит отметить, что по сути,
каждый третий
индивид имеет расстройство невротического спектра.

Симптомы невроза

Соматические симптомы.

  • Со стороны нервной системы:
    • головокружение;
    • ощущение неустойчивости;
    • онемение кончиков пальцев;
    • дрожь в теле;
    • нарушение сна (трудности при засыпании, раннее пробуждение);
    • тревога, страх;
    • быстрая утомляемость;
    • головная боль, ощущение сдавливания головы;
    • сниженное настроение, подавленность.
  • Со стороны сердечно-сосудистой системы:
    • учащенное сердцебиение;
    • перебои в сердце, нарушение сердечного ритма;
    • неприятные ощущения в области сердца (покалывание, тяжесть);
    • резкие колебания артериального (кровяного) давления;
    • зябкость ладоней и стоп.
  • Со стороны пищеварительной системы:
    • сухость во рту;
    • снижение/отсутствие аппетита;
    • вздутие живота;
    • запоры или поносы (диарея).
  • Со стороны дыхательной системы:
    • ощущение комка в горле;
    • ощущение нехватки воздуха;
    • частая зевота.
  • Со стороны мочеполовой системы:
    • частые позывы к мочеиспусканию;
    • снижение полового влечения;
    • зуд  в области половых органов.
  • Со стороны терморегуляторной системы: повышенное потоотделение.

  Психические симптомы:

  • навязчивые мысли и действия;
  • чувство страхи и тревоги, возможны панические атаки;
  • перепады настроения;
  • повышенная чувствительность к стрессам;
  • обидчивость;
  • раздражительность;
  • ранимость;
  • плаксивость;
  • быстрая утомляемость и хроническая усталость.

Особенности течения синдрома навязчивых состояний

Психически здоровый человек каждый день сталкивается с большим количеством мыслей, из которых нужные — он воплощает в действия, а лишние – вытесняются психикой. В отличие от здорового, больной данным расстройством не в состоянии подавить негативные идеи и образы, в связи с чем возникают навязчивые мысли, обессии. Из-за постоянного потока навязчивых представлений пациенты страдают приступами тревоги и страха. Для того чтобы избежать тревожного состояния они прибегают к действиям – поведению, своеобразным ритуалам. Невроз навязчивых мыслей может проявляться:

  • в представлении о несчастном случае, о трагедии, случившейся с близким родственником;
  • в желании совершить антисоциальный поступок, угрожающий жизни других людей;
  • в навязчивых воспоминаниях и перекручивании недавних событий и негативных моментов.

Невроз навязчивых движений или поведений часто выражается:

  • в неутомимом счёте предметов (например, необходимости сосчитать все красные автомобили или большие предметы, находящиеся в поле зрения);
  • в повторении слов или действий, которые, по мнению больного, имеют магические свойства, помогающие избежать негативного исхода событий;
  • чрезмерной озабоченностью личной гигиеной (например, постоянное мытьё рук, вытирание салфеткой ручек в общественном транспорте);
  • в гиперконтроле среды обитания (пациент поминутно проверяет закрыты ли двери, выключены ли электроприборы).

Такие навязчивые поступки часто носят девиантную, агрессивную окраску, поэтому невроз навязчивых движений требует особенного внимания в лечении. Казалось бы, навязчивые действия помогают больному справиться с фобиями, однако, после совершения компульсий снова возникают навязчивые мысли и образы, это своеобразный замкнутый круг. Навязчивый невроз может проявляться как у детей, так и взрослых, причём период возникновения заболевания приходится в среднем на период от 10 до 30 лет. Существует несколько теорий касательно причины возникновения этого вида расстройства психики:

  • биологическая (генетическая предрасположенность, органические нарушения головного мозга);
  • психологическая (психогенные факторы).
Читайте также:  Почему ребенок плохо спит по ночам? Причины и помощь

Характерные признаки болезни

Основные симптомы невроза навязчивых состояний:

  • навязчивые страхи (фобии);
  • навязчивые действия и влечения (компульсии);
  • навязчивые мысли, сомнения, идеи (обсессии).

Как правило, предшествует появлению навязчивого невроза стрессовая ситуация либо переутомление. Вследствие этого возникают общеневротические симптомы в виде раздражительности, астении, эмоциональной неустойчивости, быстрой утомляемости, нарушений сна. Если на этом этапе не удается компенсировать неспецифические признаки невроза навязчивых состояний, то вслед за астеническим синдромом присоединяют навязчивые страхи.

Фобии

Фобии (навязчивые страхи) бывают разнообразнейшими, они могут быть связаны с любыми предметами, ситуациями в жизни человека.

Наиболее распространенные фобии — страх заболеть онкологическим заболеванием (канцерофобия), страх находится в людных местах (агорафобия), беспричинное опасение сойти с ума (маниофобия), страх умереть от сердечно-сосудистого заболевания (кардиофобия) и другие.

Страх сойти с ума является очень своеобразной фобией, нередко выступает в роли начального признака шизофрении.

Страдающий определенным навязчивым страхом фиксируется на своих переживаниях, изо всех сил старается не контактировать с тем предметом или ситуацией, которых он опасается.

Например, если у человека кардиофобия, тогда он будет вести здоровый образ жизни, щепетильно принимать назначенные врачом медикаменты, будет постоянно следить за своим самочувствием, измерять себе пульс. А если только появятся какие-то признаки недуга, сразу же побежит к врачу или вызовет бригаду скорой помощи.

Вначале навязчивый страх возникает только в связи с психотравмирующей ситуацией, затем накладывается на ожидание соприкосновения с проблемой. И, наконец, страх появляется при одной мысли о психогении. В большинстве случаев фобия сочетается не только с вегетативными проявлениями, но и с симптомами ипохондрии.

Типичным для развития фобических расстройств является расширение ситуаций: например, на начальной стадии человек боится ездить в электричке, затем появляется страх перед метро и даже трамваем или троллейбусом.

Причины невроза

Есть несколько версий относительно причин, провоцирующих это заболевание.

Биологические причины

Генетическая обусловленность. Примерно у половины пациентов среди близкой родни выявлены случаи невроза навязчивых состояний.

1. Искажение химического состава клеток головного мозга;

2. Дефицит нейромедиатора – серотонина;

3. Органические трансформации в головном мозге. Искажения электропроводимости (экстрапирамидные признаки, выявляемые через ЭЭГ), патология КТ.

Психологические причины

Причины невроза

Сильная психологическая травма или хронический стресс порой провоцируют невроз. Но обсессивно-компульсивное расстройство будет развиваться только при генетической предрасположенности к нему. Если ее нет, психика даст иную реакцию.

По мнению современных исследователей, патологическое изменение мыслительных процессов и повышение тревожности происходит из-за нарушения метаболизма. Основной причиной чаще всего выступает неправильное функционирование нейромедиатора серотонина, который играет важную роль в регуляции уровня тревоги.

Еще одной важной причиной появления данного заболевания является генетическая предрасположенность. Многочисленные исследования показали высокую вероятность появления невроза у детей, родители которых тоже страдали от аналогичных заболеваний. Помимо этого, толчком к возникновению и дальнейшему развитию болезни может служить плохая экологическая обстановка, снижение иммунитета или истощение организма, инфекционные заболевания, стрессовая ситуация, хронический недосып, а также умственное или физическое переутомление, дестабилизирующее работу центральной нервной системы.

Читайте также:  Ленивец обыкновенный: что делать, если муж не встает с дивана

Главной причиной невроза навязчивых состояний является психическая травма, полученная при конфликтной ситуации, созданной противоречивыми действиями.

Способствовать развитию синдрома могут:

  • детские психологические травмы;
  • ссоры в семье;
  • халатное отношение к детям;
  • повышенная опека;
  • невозможность для малыша самостоятельного познания мира;
  • комплексы и страхи взрослых, переживания, которые специально или случайно отражаются на ребенке;
  • сильные стрессы;
  • постоянные ссоры с окружающими;
  • переутомление;
  • травмы мозга;
  • поражение мозга;
  • шизофрения и другие психические нарушения;
  • общее отравление организма;
  • аутоиммунные отклонения.

Лечение неврозов

Множество методов и приемов лечения неврозов помогают справиться с этим заболеванием. В лечении неврозов успешно используют психотерапию, а в более тяжелых вариантах медикаментозное лечение.

Мнение врачей таково, что целесообразно осознание пациентом своих противоречий, построение более точной картины своей личности. Основной задачей психотерапии выступает помощь больному в осознании тех взаимосвязей, которые определили развитие невроза. Будет результат в психотерапии, если больной реально соотнесет свой жизненный опыт с ситуацией, из-за которой они вступили в противоречие, и проявилась болезнь.

Важно привлечение внимания заболевшего к его личным субъективным переживаниям, а также к внешним условиям социальной среды.

Но Карен Хорни утверждала, что одних осознаний противоречий категорически недостаточно, очень важно создать психотерапевтические условия, которые изменят личность и позволят ей навсегда забыть невротические способы защиты от внешнего мира

Цветовая диагностика неврозов

Лечение неврозов

Невроз личности диагностируется при неоднократном повторении предпочтении следующих цветов (серый, фиолетовый, черный, коричневый).

Цвета, отвергаемые больным при истерическом синдроме — красный, а также фиолетовый.

Лечение неврозов включает множество методов. К ним относим посильную физическую нагрузку — физические упражнения (аэробика, плавание, бег, быстрая ходьба). Все это стимулирует работу сердца и обогащает его кислородом. Физические занятия проводим до 5 раз в неделю по 15 минут.

Методы лечения неврозов включают цветатерапию. Правильно выбранный цвет для мозга — это полезно, как и витамины для организма. Для гашения у себя гнева, раздражения — избегайте красный цвет. В момент наступления плохого настроения исключите из гардероба черные, темно-синие тона, окружайте себя светлыми и теплыми тонами. Для снятия напряжения смотрите на голубые, зеленоватые тона.  Замените дома обои, подберите декор соответствующий.

Методы лечения неврозов включают и гастрономический метод. Доставляйте себе удовольствие с помощью еды. Углеводы, содержащие в тортах, сладостях хорошо успокаивают. Желаемый результат дает и белковая пища (морепродукты, мясо курицы, молодая телятина, говядина), но избегайте употреблять кофе, крепкий чай, напиток «Кока-кола» и ему подобные. Существует прямая связь с большим приемом этих напитков и тревогой, депрессией, а также раздражительностью

Видео по теме

Невроз навязчивых состояний: симптомы, лечение, что делать

На видеоканале «Практическая психология» специалист Игорь Богуш расскажет о том, как научиться жить без страхов, что такое невроз, в чем причины, и как избавиться от невроза простыми методами. Бесплатную онлайн консультацию психолога Вы можете получить здесь: .

Как избавиться от навязчивых мыслей: отвлечься, убрать негативные состояния

Курс психотерапии тревожных расстройств: Жавнеров Павел Борисович.

Психолог по тревожным и эмоциональным расстройствам. Дипломированный клинический психолог в направлении психологической коррекции и психотерапии. Кандидат наук, а также официальный эксперт радио и газеты “Комсомольская правда”.

Читайте также:  Гиперкинетические расстройства

Работает в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии, которая признана Всемирной организацией здравоохранения наиболее эффективной в лечении тревожно-фобических расстройств.

Проводит консультации по видеосвязи скайпа по всему миру. Получил более 100 отзывов о результатах курса психотерапии по скайпу. Более 50 – это видео отзывы.

Работает с проблемами тревожного и эмоционального характера:

  1. панические атаки,
  2. вегето-сосудистая дистония,
  3. невроз,
  4. тревожное расстройство,
  5. фобии,
  6. социофобия,
  7. ипохондрия,
  8. навязчивые мысли,
  9. низкая самооценка,
  10. повышенная эмоциональность, вспыльчивость, раздражительность, обидчивость, плаксивость.

На сегодняшний день стоимость курса психотерапии составляет 50 тысяч рублей (800 евро или 850 долларов) – это комплексная непрерывная работа, которая включает еженедельные консультации и поддержку в чате скайпа на всем протяжении курса, а также выполнение домашних заданий.

Перед тем, как пройти курс, проводится бесплатная консультация по видеосвязи скайпа. Заявку на бесплатную консультацию можно оставить на сайте .

Совет психолога: избавься от навязчивых мыслей!

Рекомендации от опытного психолога, тренера, гештальт-терапевта, семейного расстановщика, специалиста в области консультирования пар и супружеской терапии, консультанта семей, члена Гильдии психотерапии и тренинга Санкт-Петербурга Носковой Галины.

Страх сойти с ума, потерять контроль, навредить себе и близким

Павел Федоренко Вам расскажет, как вылечить данную проблему раз и навсегда!

Скачайте бесплатно книги:

  1. «Счастливая жизнь без панических атак и страхов» –
  2. «Наслаждение жизнью без вегетососудистой дистонии и тревоги» –
  3. «Счастливая жизнь без навязчивых мыслей и страхов» –

Как лечить обсессивно-компульсивное расстройство: Павел Федоренко

Дереализация, деперсонализация: как избавиться от симптомов навязчивого невроза

На видеоканале Павла Федоренко эффективные способы, методы управления своей реальностью и победы над неврозом навязчивых состояний.

Причины невроза: почему он возникает

Смотрите, слушайте видео Павла Федоренко, читайте его книги.

Лечение народными средствами

Лечение в домашних условиях можно начать с занятий спортом, он отвлечет от гнетущих мыслей. Дополнит терапию правильное питание, которое настроит работу всех органов. Рекомендуется отдавать предпочтение одежде теплых и светлых оттенков. Ежедневные прогулки по живописным местам и приятная музыка перед сном, помогут не думать о плохом.

Домашнюю терапию дополнят «бабушкины методы», которые эффективно восстановят эмоциональное состояние человека. Рекомендуется употреблять орехи с медом, пить виноградный сок и не отказывать себе в расслабляющем массаже. Дополнит лечение настойка пиона и валерианы, а также чай с мяты и мелисы.

Как отличить невроз от ВСД

Неврастения относится к неврозам — группе психо-невротических заболеваний, в основе которых, чаще всего, лежит внутреннее расстройство личности. ВСД или вегетососудистая дистония является функциональным расстройством нервной системы и имеет около 40 различных симптомов (психических и физических), схожих с признаками неврастении. Иногда некоторые врачи-неврологи принимают ВСД за невроз.

Как отличить невроз от ВСД

Отличить именно заболевание можно по постоянности и частоте возникновения симптомов — они проявляются постепенно, но часто и являются выраженными — человек можно точно описать свои симптомы. При ВСД многие пациенты не могут чётко описать свои ощущения и указывают лишь на плохое самочувствие или слабость временами.

Медпаркер - медицинский портал