Узнайте, от чего зависит успех в лечении шопоголизма

Кто такой шопоголик, попробуйте разобраться в себе. Может быть, вы уже подвержены этой современной зависимости. Где та тонкая грань, которая разделяет невинное хобби  покупать пустячки от серьезной зависимости.

Стройные парадоксы шопоголиков

В наше время никак не искорениться эталон «стройной» привлекательности: красота для самих женщин – отсутствие попы и даже намека на животик. Модной и красивой считается одежда, которая способна подчеркнуть изящность.

30% женщин среднего возраста проводят немало времени, рассматривая глянец с фотографиями моделей и звезд, акцентируя свое внимание на отдельных частях тела, а не на образе в целом.

И убедившись, что их фигура далека от мировых стандартов стройности, они начинают изнурять себя жесткими диетами и стремиться (принципиально!) носить одежду меньшего размера. Покупая 44-й размер брюк вместо 46-го, они оправдывают себя тем, что создают себе стимул для похудения, а на самом деле выбрасывают деньги на ветер, еще раз заостряя внимание на своей мнимой полноте.

Симптоматика

Как отличить увлеченность хорошо выглядеть от такого фактора, как зависимость от покупок? Подобное поведение имеет определенные симптомы:

  • походы в магазин становятся самоцелью, вы не ищете там ничего конкретного, отдаваясь мании покупать вещи;
  • купить хоть что-то, но не представляете, где это использовать, хотя оно так красиво смотрелось на витрине (например, вы приобрели палатку, но в походах не были и не собираетесь в ближайшее время);
  • чувство разочарования и злости после покупок, т. к. осознали, что она либо дорогая и на нее потрачено большие суммы, либо лишняя или ненужная;
  • вы не перестаете говорить о покупке;
  • плохое настроение из-за того, что не получается посетить торговый центр;
  • отслеживание за жизнью звезд и подражание в одежде, аксессуарах и т. д.;
  • хотите все и сразу;
  • родные не одобряют такое поведение.
Читайте также:  ВСД по ваготоническому типу: причины, лечение, профилактика

Можно определить наличие патологического пристрастия. Это характеризуется навязчивостью прогулок по торговым площадям для совершения покупки. Выглядит следующим образом:

  • оживление перед посещением торгового центра, наступление суетливости;
  • присуща нервозность, раздражение, агрессия, когда родственники указывают на проблему;
  • если нет финансовой возможности посетить торговый центр – человек уединяется, не хочет контактировать с другими;
  • для улучшения материального положения человек лицемерит, обманывает;
  • настроение хорошее, когда появляется возможность отправиться за покупками;
  • внимательно изучается ассортимент продукции, который находится в торговом зале;
  • утрачивается интерес к хобби.

Таким людям сложно понять, что их способ жизни не является нормой и постепенно переходит в психическое отклонение. Причины возникновения шопоголизма Врачи считают, что шопоголизм как болезнь возникает чаще у женщин. Развивается из-за психологических травм, недостатка внимания со стороны противоположного пола, близких, в связи с чем возникает чувство одиночества и внутренней пустоты в период депрессии из-за потери партнера. Возможны и другие причины, которые вызывают возникновение зависимости покупать вещи. Саморегуляция на низком уровне. Таким людям сложно компенсировать неблагоприятные личностные особенности для того, чтобы достигнуть цели.

Необходимость в адреналине. Постоянно нужно подпитывать себя острыми чувствами. Люди начинают увлекаться экстремальными видами спорта. А в торговых залах можно повысить адреналин, не рискуя собственной жизнью, приобретая новую вещь. Власть как иллюзия. Вещи, которые покупаются для себя, приобретают форму атрибутов власти, это также может включать взаимоотношения между продавцами и покупателями: уважение, услужливость, лесть и похвала. Свобода и контроль жизни как иллюзия. Шопинг помогает людям справиться с повышенной тревожностью, повысить самоуважение и уверенность в себе — я могу это позволить, почему бы и нет, у меня есть возможность выбора. И как результат, достигается ощущение свободы путем приобретений вещей, которые могут даже не пригодиться. 1-я категория шопоголиков воспитывается в семье, где родители концентрировались на обеспечении материального благополучия.

Читайте также:  Вспомогательные клетки мозга контролируют аппетит

Нехватка времени на детей компенсируется часто подарками. В связи с чем с раннего возраста дети воспринимают любовь через деньги.

Кто такой шопоголик —  неуверенная личность

Настоящий шопоголик после покупки очередного платья или пары обуви чувствует себя лучше. Покупка обеспечивает временное повышение чувства уверенности в себе. За счет покупок человек старается повысить  значимость в собственных глазах и обрести уверенность. Но это не решает проблему, как поднять самооценку читайте в  этой статье.

В момент покупки возникает чувство эйфории. Совершая покупку, шопоголик получает кайф от процесса покупки. Такая эйфория продолжится недолго, но она дает человеку те эмоции, которые он недополучает в повседневной жизни. Это тот самый момент ради чего все и совершается, момент удовольствия, поэтому шопоголику трудно регулировать себя самостоятельно.

Смещение  жизненных приоритетов

Постоянно совершая «эмоциональные» покупки шопоголик отодвигает себя от решения важных жизненных проблем.  Такие вещи, как, например, покупка автомобиля, оплата долгов, оплата за обучение и покупка квартиры отодвигаются на задний план, уступая сиюминутным желаниям. Важную помощь может  оказать система отслеживания  личных финансов, и привычка сводить «дебет с кредитом», не позволяя выходить за рамки собственных возможностей.

В данной ситуации кредитная карта, это не лучший друг шопоголика, а враг. Кредитная карточка служит инструментом  для финансирования зависимости, увеличивая сумму долга. Лучшее решение, это не выходить за рамки запланированного еженедельного бюджета, и не пользоваться кредитками в принципе.

Куда деваются деньги

Шопоголики часто игнорируют большие денежные потери, как бы не замечая ухудшение своего положения. Трудно признать наличие у себя зависимости и посмотреть проблеме в лицо.

Не прячьтесь от проблемы

Если вы нашли в себе некоторые характерные черты поведения шопоголика, то пора решать проблему. Ведь болезнь может только усиливаться! Если вы понятия не имеете, куда уходят ваши деньги, и сколько вы тратите в магазинах, то настало время присмотреться к самому себе.

Читайте также:  Как пережить кризис среднего возраста у мужа

Соберите все кассовые чеки за неделю и проанализируйте ваши расходы. Вам действительно это нужно? Самый лучший способ «отрезветь», это начать вести домашнюю бухгалтерию, для начала сверив приход с расходом, взяв на себя ответственность за решение основных жизненных проблем.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Симптомы шопоголизма

Ранняя диагностика ониомании довольна проблематична, ведь шопоголик тщательно скрывает зависимость и, кроме того, симптомы её проявления отличаются у разных людей.

К главным признакам шопоголизма можно отнести:

  • постоянное желание к покупке;
  • бесцельное посещение магазинов;
  • регулярный мониторинг ассортимента интернет-магазинов, просмотр каталогов и журналов;
  • массовое приобретение товаров без особой необходимости;
  • апатию и раздражительность при невозможности посещения торговых центров;
  • бесконечное обсуждение с друзьями и знакомыми своих покупок.

Целенаправленная работа над собой, изменение образа жизни помогают шопоголику избавиться от зависимости.

Советы психологов: как лечить шопоголизм

Лечение шопоголизма начинается с осознания проблемы. После нужно выяснить, в какой момент возникает непреодолимое желание совершить покупку. Может быть, вам скучно? Или вы испытываете злобу и агрессию? Чтобы точно понять, что толкает вас на необдуманные траты, ведите дневник эмоций. Записывайте туда все, что вы чувствуете в моменты срыва. Это поможет увидеть картину с разных сторон.

Теперь задумайтесь: удовлетворение какой потребности вы замещаете шоппингом? Вам не хватает развлечений и общения с друзьями? Или это попытка справиться с негативными эмоциями?

Далее определите, что именно вам нравится в походах по магазинам. Это может быть возможность проводить время с друзьями, которые сопровождают вас, рассматривание товара в окружении множества людей, поиск необходимой вещи.

Медпаркер - медицинский портал