Зимняя депрессия или как успешно победить зимнюю тоску?

Говорят, все самые красивые и грустные произведения искусства были созданы осенью и виной всему депрессия, которая в это время накрывает довольно таки большую часть населения планеты. Что такое осенняя депрессия? Существует ли такой диагноз в медицине или любители похандрить придумали его себе сами, чтобы как-то оправдать свою склонность к пессимизму?

Весенняя депрессия

Способы прогнать весеннюю депрессию: 1. Пересмотрите свой рацион – употребляйте меньше мяса, больше овощей, фруктов и зелени. Также, не будет лишним употребление комплекса витаминов (особенно В, С). 2. В это время необходимо высыпаться. Раньше ложитесь спать, рано вставайте. Сон должен длиться не менее 8 часов в сутки. 3. Заставьте себя двигаться. Ну не поленитесь делать утреннюю пробежку! Чаще бывайте на свежем воздухе. 4. Организуйте себе какой-то эмоциональный заряд: сходите в…

Практическая психология Психологическая практика Депрессия Весенняя депрессия Лечение депрессии Весенний

Медпаркер - медицинский портал